Abdominal Fora Da Serie E Musculacao Com Luta

[radec2033 611]

opa, treino jiu e puxo ferro há uns 4 anos já, so tem que ficar ligado no volume do treino e claro, nas ideias doidas de "preparo fisico" de alguns profs por ai.

meu prof é bem tranquilo quanto a isso e sabe que eu treino pesado por fora pra ganhar força então chego depois dele fazer uns exercicios com o pessoal, concordamos que o mais importante é fazer muita posição e treinar luta mesmo.

posta o treino ai.

da pra treinar jiu todo dia e malhar, se for pra ter dia de descanso prefiro fazer os 2 no mesmo dia e ter um descanso bom mesmo.

[WhitePump 555]

Não importa o horário da abdominal (Daria preferência em faze-lo junto ao treino - no pós quando terminar tudo) mas não iludiria que abdominal irá "acabar com barriga"

ou coisa do tipo, pois muitos pensam assim até hoje. O que acaba com barriga é a dieta juntamente com os aeros, abd é pra tonificar/dar uma modeladinha.