4 Meses Sem Suplementar

[Janinha 17]

Nossa pra quatro meses vc mudou bastante...

Sua alimentação deve ser monstra.

Imagine quando começar a suplementar.

Parabéns !

ao amigo acima q disse "continue sem suplementos" axo que pessoas assim temos que ignorar huauha

Tb não é assim neh... suplementos devem ser usados em caso de alimentação falha... se o cara tem uma alimentação boa q satisfaz todas sua necessidades nutricionais para que ele vai suplementar?

bjs

[Jumbo 0]

parabens... melhorou bastante hein!

[Bad Girl 6]

Mostro a evolução ainda mais sem suplemento, vc ficou mais GATO, rsrsrs

Continue assim...

[Ten Alex 3]

Evoluiu bem cara, pra 4 meses ta muito bem. E o negócio da rosca nem esquenta eu com uns 8 meses de academia boto 30 kg cada lado no supino e apenas 14 cada lado na rosca quase morrendo, isso pq minha genética de biceps é meio ruim. E vc ta bem nos pesos tambem 24 cada lado no supino com 4 meses eu considero um bom peso.