Quais Seus Exercícios Preferidos?

[luizarnold15 48]

rosca direta

rosca alternada

crucifixo reto

[Lucas SFernandes 124]

Voador

[Vecchio 4821]

Arranco, arremesso, agachamento, supino, terra, remada curvada, barra fixa pronada e supinada e mergulho nas paralelas.

[manel007 3417]

Agachamento, barra fixa e paralelas.

2

só mudo flexões em vez de paralelas (melhor para as minhas articulações)

[Thrall 2]

Supino e levantamento terra \o/

[philip_np 887]

Front Squat, Ab-Wheel e Pendlay Rows..

[Kinko_RO 1027]

Paralelas

Agachamento, Supino, Terra

Remada Unilateral

Pull Ups (Normal e nuca)

[PaulãoUFC 146]

Perguntaram os prefiridos e a galera responde os melhores, n sei se todos gostam assim de agachamento n kkkkk

Rosca martelo roubando, sensação like a monster

Triceps pulley 777, sinto até a alma do triceps fazendo força e quando da aquelas fisgada melhor ainda

Abdominais calistenicos

[KimKaphwann 967]

terra, melhor que isso só mulher mesmo kkkk

remada unilateral

supino halters reto e desenvolvimento halter

paralelas

squat frontal

eu odeio o back squat kkkk mas faço

Arranco, arremesso, agachamento, supino, terra, remada curvada, barra fixa pronada e supinada e mergulho nas paralelas.

vc usa a barra olympica ne ? se for na normal maciça seu pulso nao doi nao ? pq ela nao gira no arremesso

Editado Dezembro 16, 2014 às 00:53 por KimKaphwann

[D4RKNESS 445]

E eu que sempre odiei treinar biceps AHUEAUEUHAHE

Eu gosto de agacho mas não é meu preferido. É o mais exaustivo e "perigoso". Gosto mesmo do meu sumo DL, que apesar de cansativo e tudo, a sensação de tirar uma caralhada de peso no chão faz eu me sentir um ogro na hora. Por mais que 100kgs não seja lá essas coisa.