Quais Seus Exercícios Preferidos?

[Oenomaus 528]

Extensora até a falha é ótimo saio moído demais. Panturrilha com high reps tbm em pé é muito louco . Rosca alternada com bi set na simultânea tbm que delícia.

Se eu faço isso dou adeus aos joelhos.

[Likewrong 66]

Paralelas e Terra.

[Rafael Guerra 0]

paralelas e chin up

[Finco 1]

Paralelas, terra, desenvolvimento.

[gabrieldefreitas11 11]

Paralelas, supino reto e remadas *-*

[# L.V.S 42]

Supino

[Brachio 1035]

Terra, barra fixa e supino.

Aí se repetem, terra barra e supino, terra barra e supino e depois vem paralelas e agacho.