Ciclo Agora Ou Depois?

[Psicodelico_bh]

Bom dia galera, sei que isso já foi discutido varias vezes mais queria na humildade somente uma opnião sobre o meu caso pois a galera do forum aqui conhece bastante.

Já pesquisei bastante aqui e vi que o BF ideal para ciclar e entre 10 max 12.

Fiz Redução de estomago estava pesando 126 KG hoje estou com 95 KG e 1.72m BF aprox 26.

Hoje meu treino e Natação 4x e Musculação 5x por semana.

Estou Tomando Termogênico Super HD 2 por dia, Mais um BCAA+ Aminofluid No2 (probiotica) para manutenção.

Minha alimentação esta reduzida mais balanceada frutas legumes e proteínas estou cortando açúcar e carboidratos.

Estou emagrecendo bem mais não estou definindo nem ganhando força por causa dos treinos creio eu.

Concluindo estava pensando em ciclar de leve só para ganhar uma massa magra e força para dar um up nos treinos e poder fazer um cutting bacana não seria por estética pois fui gordo a vida toda e não tenho essa vaidade.

Já li sobre ciclos estou ciente sobre o TPC, gostaria de saber opniões mais experientes.

Bom estou pensando em cilcar com Dura+Stan 6 semanas 1 ou 2 dura P/S e 3 Stan P/S.

Mais não deixaria de tomar o Termo, como disse sei que esse ciclo e fraquinho mais quero somente dar um up na musculatura para ajudar nos treinos, tbm to ciente que quando terminar o ciclo consequentemente com esse treino perderei massa magra tbm mais creio que se manter o ritimo devo perder uns 40% do que ganhei, mais manter os 60% me deixariam bem.

Desde já peço desculpas por que sei que esse assunto já foi discutido mais queria saber sobre meu caso em particular!!!

Obrigado!!!

[Torf]

Faz quanto tempo essa cirurgia?

[Saintgraal]

durante esse ciclo, você pretende voltar sua dieta para que objetivo?

você está estagnado por algum motivo ou uma serie deles

pode ser a alimentação (aposto aqui)

treino fraco

descanço

[Stein]

um objetivo de cara vez, baixe mais o bf primeior..

poderia usar algum termo, EC, clemb, mais aes não..

se ciclar agora o que mais vai ganhar são colaterais..

[Psicodelico_bh]

Meu objetivo durante o ciclo e perder gordura, e ganhar massa magra para poder intensificar os treinos .

Cirurgia faz 4 meses, Toda atividade física esta liberada.

Nado 1 hora por dia e malho todos os dias.

alimentação estou a modificar trocar frutas por proteina, e quase que zerar o carboidrato.

já tomo um thermo Super HD que ta dando um gas queria somente um up msm mais de leve nada para definição agora

[Pedrosilva96]

pode ser a alimentação (aposto aqui)

+1 Editado Dezembro 15, 2014 às 12:17 por Pedrosilva96

[Saintgraal]

Meu objetivo durante o ciclo e perder gordura, e ganhar massa magra para poder intensificar os treinos .

Cirurgia faz 4 meses, Toda atividade física esta liberada.

Nado 1 hora por dia e malho todos os dias.

alimentação estou a modificar trocar frutas por proteina, e quase que zerar o carboidrato.

já tomo um thermo Super HD que ta dando um gas queria somente um up msm mais de leve nada para definição agora

pode detalhar alimentação e treino?

[Psicodelico_bh]

Alimentação reduzida, minha rotina diaria Alimentação x Treinamento

1 Comp thermo (400ml agua) 7:30

Café (frutas + agua) 8:30

Lanche (frutas 2 BCAA) 11:20

Natação 11:40 na volta (2 BCAA)

Almoço Peito de Frango + legumes (13:20)

Lanche tarde frutas 16:00

Mais 1 compr de thermo (17:00)

Academia 18:30 ( 2 bcaa antes 2 depois)

Janta legumes e Proteina (carne) 21:00

lanche Frutas (23:00)

[Psicodelico_bh]

????????

[jeffin96]

Cara, tem frutas demais, demais mesmo na dieta, vc ta abaixando o carbo mas esquecendo da frutose, pessoal confunde muito isso, é inegável que frutas são refeições saudaveis, mas sao bem caloricas tbm, como exemplo manga, abacate, bananas, nao é pra vc cortar todas, mas acho que seria legal uma reduzida, comer mais proteina e gorduras boas.

[Wango Renovado]

Posso estar até enganado, mas como vc fez redução de estomago se tornou difícil obter toda proteínas e macros para evoluir sua massa branca, pelo contrario a tendencia e perder junto com a gordura.

[Catástrofe Anabólica]

Cara, tem frutas demais, demais mesmo na dieta, vc ta abaixando o carbo mas esquecendo da frutose, pessoal confunde muito isso, é inegável que frutas são refeições saudaveis, mas sao bem caloricas tbm, como exemplo manga, abacate, bananas, nao é pra vc cortar todas, mas acho que seria legal uma reduzida, comer mais proteina e gorduras boas.

Super concordo !

um objetivo de cara vez, baixe mais o bf primeior..

poderia usar algum termo, EC, clemb, mais aes não..

se ciclar agora o que mais vai ganhar são colaterais..

Não acho que apelar pra catecolaminas mais fortes que a cafeína seja saudável pro rapaz, como ele disse, foi obeso a vida toda, o cardiológico deve estar bem comprometido ...

Topic: Amigão, acho que você não estudou as drogas a fundo, quanto mais gordura, mais estrogênio, ou seja, seus colaterais vão ser agressivos, por isso que as pessoas buscam um BF baixo pra ciclar, não é apenas por estética ...

[Thiagobji]

Muita frutose. Uma conselho para cutting, se você NÃO TIVER PROBLEMAS DE CORAÇÃO, é EC. (Cafeína + Efedrina) junto com uma boa alimentação, descanso e treino, você vai perder e definir legal.

[Stein]

Não acho que apelar pra catecolaminas mais fortes que a cafeína seja saudável pro rapaz, como ele disse, foi obeso a vida toda, o cardiológico deve estar bem comprometido .....

q q é cafeína, clemb ou efedrina perto de todo resto que ele quer usar...

[Psicodelico_bh]

Entendi vou abaixar o bf primeiro ja tomo cafeína no super hd tive problemas de pressao tomava ate remedio agora nao mais ate o remédio cortamos.

Pelo que vi o canal e diminuir os carboidratos ruins consumir mais proteína, fazer uns aerobicos em jejum, beber muita agua e dar uma secada, guardar os venenos e ultilizar depois ja tava com dura e stan aqui

[joarez]

treina a quanto tempo?

[Psicodelico_bh]

4 meses.

Nao consumo muita proteina pq como meu estomago e reduzido comer peito de frango e carnes intalam muito facil.

Talvez tenho de complementAr

Tipo 100gramas de peito ja to full uma batata doce ja quase enche talvez vou ter de suprir isso com suplementos ja tomo o bcaa e amino fluid talvez adicionado um whey ja ajuda

[guilhermeboot]

treina a 4 meses e ja quer ciclar? whattt

[Psicodelico_bh]

Sempre fui esportista so tava parado nadava e malhava dai quando parei engordei pacas esse lance de tempo e relativo pois hj em estado de recuperação de condicionamento nado 1000 a 1500 metros e malho td dia, tem muitos mano que malha que nao acompanha.

O lance de ciclar de leve que tava querendo mais vou segurar a onda e para dar somente um up nao e estetica nem vaidade nem pegar mulher.igual tem muitos ai. So ganhar força msm.

[BocadeAngu]

Prezado amigo,

Vamos por partes:

1º) Você era obeso e está treinando a 4 meses. Para ganhar massa muscular, você precisa de uma dieta balanceada + excedente calórico (o que obviamente, você não tem). Como você é iniciante, assim como eu, garanto que é possível perder gordura e ganhar musculos no 1º ano. Falo da minha experiencia mas pode ser que não funcione assim para você. Consegui perder 9 Kg de gordura e ganhar 8 Kg massa magra. Como você pode ver, são ganhos modestos num intervalo de treino de 1 ano.

2º) Como iniciante, esqueça esteroides anabolizantes por enquanto. Seu BF ainda está altissimo, e mesmo que você ganhe musculos, pagará o preço de colaterais gigantes + articulações destruidas, visto que você não teve tempo de fortalece-las ainda para os "improvaveis musculos" que voce ganharia com o ciclo.

3º) Não queira conquistar o mundo em um dia só. Tudo que você ganhará com o ciclo, continuará escondido pela capa de gordura que voce ainda tem sob a pele. Pesquise mais um pouco ate perceber que definição necessariamente so existe com um BF baixo, qualquer coisa fora disso é historia pra boi dormir.

4º) Treine serio, consistentemente e os resultados virão. Voce nao virou uma pessoa obesa de 1 ano para o outro, entao pode apostar que não conseguirá ficar magro e forte em tempo menor.

Obs. Sou iniciante tambem, e no inicio tinha a mesma vontade de usar esteroids como voce tem. Agradeco a este forum que me deu ferramentas para perceber o quanto eu ia me fuder, e o quanto era frango para pensar que precisava de "medicamentos"... Quando na verdade, nao sabia nem o que era uma dieta e um treino de verdade...

Essa e minha opiniao, mas cada cabeça uma sentença....

Abracos.

Editado Dezembro 16, 2014 às 19:20 por BocadeAngu

[Psicodelico_bh]

Com certesa vc esta correto, e por isso usei essa ferramenta (o forum) para esclarecer minhas duvidas e ganhar experiências, sobre o ciclo vou adiar um pouco, quanto a perca de peso estou em uma descendente pois perdi 26 kilos em 2 meses e vou continuar perdendo ate um ano, e média mensal para um operado e de 10 p/m ate 3 meses apos 5 por mes ate um ano ou ate chegar no limite, o lance e que isso causa flacidez na pele, e por estar comendo pouco ate msm por nao aguentar comer bem, pode ocorrer o catabolismo, por usso abri o tipico, pois a minha perca de peso e automática comigo malhando acelera, so queria ciclar para evitar o catabolismo, pois evitar pela dieta e mais dificil.

Msm assim muito obrigado a todos pela instruçao e por compartilhar o conhecimento

[BocadeAngu]

Seu corpo vai manter a massa magra que ele achar conveniente...

Quanto a flacidez em quem emagrece muito rápido é um problema comum a quem faz cirurgia...

Posso estar enganado, mas tirar as peles q sobram, só na faca... :-(

[Psicodelico_bh]

mais so deve ter excesso de pele na barriga o resto ta controlado, eu ja to com as paradas na mão mais vou lançar só em janeiro msm, mudei a dieta diminuindo os carbo e aumentando as proteinas.