Como Fazer Crucifixo Inclinado

[junior_dnz 102]

fecha essa porcaria de topico, coisa ridicula...

[tuliodibao 1]

qta perda de tempo...

[Luinius 2]

Ja reportei e nada de fecharem =/

[bradock 0]

Brigaram,saíram na porrada,teve pontapés e safanões e ninguem explicou quem está certo se é o magrelo de camisa azul que faz crucifixo inclinado com os braços abertos,ou o maluco forte pra Kar@#@#@#@ que o Jesse Monstro e o fórum quase todo copia?

-Eu quero ficar forte também,quero saber quem seguir.

[sdante 0]

Po rapaziada vocês não entende esse cara que crio o topico ele é muito foda... muito forte... nossa o cara é quase Mr. O vocês devem escutar ele vocÊs todos estão errados Kai Greene, Branch Warren Até o Jesse vocês não são de nada esse tal de Luinius que é foda de mais !

Ta feliz agora ?

Escuto o que queria ?

Rssss.... Se manca rapá cada um tem seu metodo oque interessa é o resultado, tú deve ter inveja dos ogros que são o dobro de você e roba no movimento.

[MCD 1]

Brigaram,saíram na porrada,teve pontapés e safanões e ninguem explicou quem está certo se é o magrelo de camisa azul que faz crucifixo inclinado com os braços abertos,ou o maluco forte pra Kar@#@#@#@ que o Jesse Monstro e o fórum quase todo copia?

-Eu quero ficar forte também,quero saber quem seguir.

O que você sentir mais estimulo. Eu não do conta de fazer que nem esse cara da foto não, acaba com meus ombros.

[junior_dnz 102]

para de dar up nessa merda, deixa cair...ja que a moderacao nao fexa mesmo com pedidos...

[JESSE MONSTRO 3]

Esse tópico vai virar briga de feira igual o outro virou,eu não ia comentar nada mas como meu bebê deu uma trégua e foi dormir...

Nos meus mais de vinte anos de treinos eu já fiz crucifixo

-Inclinado igual ao garoto da foto.

-Mais aberto,

-Braços totalmente esticados.

-Reto

-Só um pouco inclinado

-Muito inclinado

-Sem ajuda

-Com pouca ajuda

-Com muita ajuda

-Sem roubar

-Roubando um pouquinho

-Roubando muito

-Declinado

-Muito declinado

Os halteres dos 4 aos 70 Kgs já usei de todos os pesos,será que não deu para aprender o que funciona melhor no meu peito ?

Será que todos caras citados e mostrados executando iguais estão errados?

Será que subi dos 60 Kgs para 110 Kgs sem saber nada,na sorte?

Antes de falar tinha que perguntar se já experimentei daquele jeito e porque os caras fortes não fazem em períodos de massa.

[Guilherme_barbosa 0]

FIM DE PAPO

[Luinius 2]

Ja falei com a moderação pra fechar e nada =/

desculpa ae me hesitei

Po jesse o q rolou a "briga" la no outro, foi pq os caras falaram q aquilo era crucifixo, mais eu peço desculpas ae, me hesitei e aconteceu isso, nao tenho nada contra sua pessoa. Só falei do teu fisico la, pq um cara tava la pagando pau pra tu, falando do teu fisico e eu nao acho grandes coisas