[Falta de Pesquisa]Gostaria Que Avaliace O Meu Cutting

[marombeirolevi 0]

Sobre:

Idade: 17

Altura: 1,75

Peso: 80

Objetivos: Cutting

Em uma dieta de 2000 kcal. Qual seria a porcentagem ideal de carboidrato, proteína e gordura?

O MEU OBJETIVO E PERDE GORDURA LENTAMENTE E MANTE A MASSA MAGRA.

OS DADOS DO MEU CUTTING

CALORIA: 2776

PROTEINA: 277,6

CARBOIDRATOS: 277,6

GORDURA BOA: 61,68

LEMBRADO A MINHA GENÉTICA E MESOMORFO PARA MIM MONTAR ESSA TABELA NA DIETA USEI 40-40-20 % CARBOIDRATO, PROTEINA, GORDURA

COM ESSES DADOS CONSIGO O MEU OBJETIVO ?

Editado Dezembro 13, 2014 às 14:18 por marombeirolevi

[Syring3 168]

pra que tudo isso de proteina?

[marombeirolevi 0]

fez a conta 40% . 2776 = 1110,4 / 4 = 277,6 foi assim que cheguei nesse resultado.

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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