[Avaliação] Cutting

[M3ueGG 0]

Idade: 16

Altura: 1,74

Peso: 75

Treino: ABC2X

TMB: 1.855

GCD: 2.700

Agua: 2 a 3 litros por dia

Suple: so albumina

Atualmente estou com 2.500 calorias a cada semana vou baixando 100 calorias os alimentos são os mesmo só que em quantias mais altas vou baixando ate chegar nessa

O que vcs acham?

Editado Dezembro 13, 2014 às 13:37 por M3ueGG

[Born4Run 2165]

Troca um pouco de frango por atum e beba mais água.

[M3ueGG 0]

Troca um pouco de frango por atum e beba mais água.

n posso comer mt atum (tenho alergia), talvez 2 vezes na semana eu possa alternar na proteina ou patinho ou ovos. Ok vou add mais agua sim mt obrigado.

[Marcelo Minardi 0]

Coloca um pouco de proteína no lanche da manhã.

[M3ueGG 0]

aaa me surgiu uma duvida nos dias que eu não treinar eu mantenho a dieta ou baixo pra 2000 calorias?

Coloca um pouco de proteína no lanche da manhã.

a esse horario estou na escola :/ n tem como escola nova ainda gente fresca pra krl (comendo seus salgados) imagina eu tira 2 ovo ai :/ kkk é foda maa :/

[M3ueGG 0]

Ninguem pra avaliar?

[lucas_fuark 15]

no colégio eu levava pão integral com peito de peru...

é tranquilo de comer na aula

[TheHN 301]

É foda mesmo ter dieta na escola,eu estudo e sei como éh.

As vezes até levo alguma coisa,mas todo dia não dá,então acabo comendo mais carbo na escola e mais proteína em casa.

De resto a dieta ta boa sim.

[M3ueGG 0]

É foda mesmo ter dieta na escola,eu estudo e sei como éh.

As vezes até levo alguma coisa,mas todo dia não dá,então acabo comendo mais carbo na escola e mais proteína em casa.

De resto a dieta ta boa sim.

e foda msmo as vezes na outra dieta eu levava granola com amendoim, falavam q eu comia alpiste me chamavam de homem passaro kkkkkkk

[Hobbit 272]

homem passaro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk