Diário Da Magali [Atualizado Com Fotos E Macros]

[Magali 19]

Obrigada pri! Vou voltar a me atualizar dos diários aqui do povo...

Hoje treinei superiores, estou fazendo *cinco* chin ups hihihi me sentindo o máximo kkk

Fiz high reps, intervalo curto

Chin up - 3x max

Supino reto - 3x 13-12-10 com 36kg

Puxada aberta - 2x 12-10 com 9pl

Paralelas - 2x 10-10 com -19kg

Remada fechada - 3x 13-12-10 com 8pl

This.

Atualizei os dados do começo! =)