[Estudo] Influência Do Cutt/bulk Em 1Rm's

[Rhyu 4]

Rhyu, não me metendo no seu levantamento, mas acho que pode ajudar se no questionário tiver o método de treino usado, ou no que a pessoa foca (hipert. força, seja o que for), dependendo do caso de quem preencher pode apresentar algumas valores meio absurdos.

Por exemplo, tanto em cut (slow cut) como em manutenção minhas cargas ficam as mesmas, não abaixo carga e procuro não levantar enquanto o slow cut dura.

Fora que quem tem tendência de trabalhar com "low reps" acaba usando cargas maiores ou mantendo as cargas do que aqueles que trabalham com uma margem maior de repetições e fazem um cut.

Tipo, estou em slow cut, e minha carga nos 3 está a mesma coisa da minha manutenção (para falar a verdade agachamento e terra vou tentar bater pr de +2kg).

Tendo pelo menos o foco do treino ou "objetivo" da pessoa vc já consegue separar esses grupos par anão apresentar divergências tão grandes.

Não sei se falei demais, maaaas

Adicionado.

O formulário foi reestruturado, quem já havia respondido faça novamente por gentilieza.

https://docs.google.com/forms/d/1WGdwjPP9wFYqSrGQC50_J_Qn7m_48lk52lq887wxitI/viewform?usp=send_form

Exemplo de preenchimento adicionado ao ínicio.

Editado Dezembro 12, 2014 às 01:48 por Rhyu