Alimento Dos Deuses. Baixo Índice Glicêmico + Boas Proteínas E Pouca Gordura

[RLopes0601 4]

Quer comer iogurte para saciar sua fome, que porra é essa?

não sacia a fome nem se comer uns 10 potes

[Saintgraal 3463]

sacie sua fome com proteina vindas de ovos e frango

[Torf 11509]

Galerinha do frango hur dur sempre presente

Pois é... Como se só comer frango fosse uma coisa boa no quesito micronutriente... Mas, cada um é cada um.

[RLopes0601 4]

Pois é... Como se só comer frango fosse uma coisa boa no quesito micronutriente... Mas, cada um é cada um.

Concordo por isso devemos seguir essa lista de alimentos com alto valor biológico.

Vou deixar uma lista para os comedores de iogurte de plantão.

Fontes de Proteína Natural

Ovo (inteiro) 100

Leite de vaca 92

Clara de ovo (albumina) 88

Peixe 83

Bife magro 80

Frango 79

Arroz 59

Feijão 49

Editado Dezembro 19, 2014 às 14:34 por RLopes0601

[Torf 11509]

O que isso tem a ver com micronutriente?

[RLopes0601 4]

Nada, pois sou macro e não micro!

[R.U.M. 1958]

Segredo do sucesso segundo o fórum este ano: depois de uma sessão com barra vazia stronglifts 5x5, o negócio é comer iogurte grego da Batavo ouvindo música clássica durante um banho gelado, com direito a uma punheta no final.

[lipe.fuark 4]

Segredo do sucesso segundo o fórum este ano: depois de uma sessão com barra vazia stronglifts 5x5, o negócio é comer iogurte grego da Batavo ouvindo música clássica durante um banho gelado, com direito a uma punheta no final.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

TO URRANDO AQUI

EDIT: Faltou a meditação para ganhar massa magra.

Editado Dezembro 19, 2014 às 15:01 por lipe.fuark

[Squat_fã 307]

aliemento dos deuses para mim são aqueles que consigo boas gorduras e proteínas com baixo custo, ovos, fígado, moela e afins.

[nan101 620]

alimento dos deuses isso ae? ah vá! to pensando q o cara ia falar uma coisa natural. Tinha que fechar esse tópico, isso sim.