Diario De Um Adolescente/criança(Com Fotos)

[TheSkyLord 1]

é verdade sim philip nem se preocupa,a barra n tenho a certeza se é 5kg ....

[leonam447 0]

Esses dias eu vou ter que malhar nessas pracinhas... aff sem treino de força

E eu tenho 1 ano de treino... (y)

[Uísque 59]

Esses dias eu vou ter que malhar nessas pracinhas... aff sem treino de força

E eu tenho 1 ano de treino... (y)

Putz esse fim de ano fode com os treinos haha

Minha academia fecha nessa quarta e só volta dia 05 de janeiro.

O jeito agr é abusar dos calistênicos e procurar outras formas pra manter o treino intenso que não seja carga alta, tipo reduzir o descanso, séries super lentas, etc ...

[Everard des Barres 177]

40/40 na barra de 5kg? Vai quebrar no meio a barra.. Auehaueha

[leonam447 0]

Kkkk deve ser... meu instrutor disse q era entre 5/7 kg.... eu so pesei as anilhas uma vez pra saber se era verdade... tava passando 0, 25 gramas todas... a barra q eu uso é uma barra solida.... as barras ocas eu tenho medo de quebrar rsrsrs..

[leonam447 0]

Voltando nessa bagaça.

Passei 7 dias na praia longe de academia.

Pois bem.

Me pesei e tive uma surpresa.

Perdi peso :c ... com toda essa comilança, comendo toda hora, perdi peso o que aconteceu?.

Volto pra academia hoje, e pro jiu jitsu amanhã.

Eu vou fazer jiu jitsu 3 diaa da semana e academia 2..

O que eu devo malhar na academia nessas condicoes... opinem pf

[Uísque 59]

Voltando nessa bagaça.

Passei 7 dias na praia longe de academia.

Pois bem.

Me pesei e tive uma surpresa.

Perdi peso :c ... com toda essa comilança, comendo toda hora, perdi peso o que aconteceu?.

Volto pra academia hoje, e pro jiu jitsu amanhã.

Eu vou fazer jiu jitsu 3 diaa da semana e academia 2..

O que eu devo malhar na academia nessas condicoes... opinem pf

HAUHAUHA eu taaambém foi tipo isso ! Eu comi pra caralho , e perdi peso '-'

Malhar vc n deve ... deve treinar hard !!! huahaua

Brincadeira , vai voltando suave, eu sou louco e tentei voltar hardcore e passei mal sahuhsa

Vai na moral ...

[leonam447 0]

To mais focado no jiu jitsu... na academia so exercicios basicao pra nao ferrar o jiu jitsu

[lkzzei 15]

Medidas tão daoras manin, não desanima pelas merdas que os outros falam não. FALAR É FÁCIL!

[leonam447 0]

é man...

agora tenho que dividir academia de jiu jitsu com musculacao... jiu jitsu é todo dia, mas será intercalado dps...

será que se eu malhar perna de tarde, vai ferrar o jiu jitsu de noite?