Diario De Um Adolescente/criança(Com Fotos)

[Uísque 59]

Calma, lesionou tipo sério mesmo, ou sentiu apenas um forte incomodo ?

Pq se for lesão séria vai fuder tua rotina de treino

[leonam447 0]

Nao foi nada serio...

Foi so um incomodo... ficou tipo frio as juntas... mas ja ta melhor.

[leonam447 0]

Ontem eu fiz o levantamento terra, sem nenhum problema no ombro...

Eu tava fazendo com 40 kg cada lado mais a barra de 5kg.

Ate ai tudo bem, fiz 3x6

Ai minha amiga que é personal veio me esculhambar, mesmo com a execução perfeita.

Ela perguntou se eu tava ficando doido, pois levantamento terra sem manerar pode dar hernia no escroto...

Quando ela falou isso ate fiquei meio com medo...

Queria saber se isso é verdade

[Uísque 59]

Eu não sei a respeito, mas acho que se fosse verdade, muito fisiculturista e maromba estariam com o saco ferrado HSUAHAS

[TheSkyLord 1]

Cara,n sei se é isso e verdade,porem um amigo meu de 14 anos faz 60kg de cada lado+5kg a barra e não tem problema

[leonam447 0]

Eu faço com 40 cada lado...

[leonam447 0]

Ferrei meu ombro hoje...

Nao suportou o treino de peito...

Aff

Depois vou rrlatar direito...

E relatar um historia q me comoveu na academia

[leonam447 0]

To com o ombro lesionado...

Mas vou contar uma coisa que está acontecendo e me comoveu...

Na academia entrou uma mulher obesa, e todo o dia ela malha, so que com seu marido do lado para dar apoio, mesmo ele nãp malhando... ja ta acontecendo isso a 1 semana, me comovi.

[Aristoi 608]

Cara,n sei se é isso e verdade,porem um amigo meu de 14 anos faz 60kg de cada lado+5kg a barra e não tem problema

Show de bola esse amigo seu em, vai fazer terra com 240 kg quando tiver com 18-21 anos.

Ontem eu fiz o levantamento terra, sem nenhum problema no ombro...

Eu tava fazendo com 40 kg cada lado mais a barra de 5kg.

Ate ai tudo bem, fiz 3x6

Ai minha amiga que é personal veio me esculhambar, mesmo com a execução perfeita.

Ela perguntou se eu tava ficando doido, pois levantamento terra sem manerar pode dar hernia no escroto...

Quando ela falou isso ate fiquei meio com medo...

Queria saber se isso é verdade

Se você abusar na força que ta fazendo pode dar hernia sim, não sei se no escroto. Eu já tive no umbigo. O que e certeza e que powerlift e prejudicial pra quem tem varicocele.

[philip_np 887]

Cara,n sei se é isso e verdade,porem um amigo meu de 14 anos faz 60kg de cada lado+5kg a barra e não tem problema

Barra de 5kg? As barras de rosca da minha academia pesam mais que isso kkk

Pra 1RM 125kg não é algo muito surpreendente, muito bom pra 14 anos e deve ter 1 ano de treino ou mais... Se for verdade, né? Kkk