Medidas Estranhas

[pedroviski]

Galera, como vou fazer avaliação só em dezembro, e fiz minha última avaliação no começo de junho, decidi pelo menos me medir agora a pouco. Fiquei espantado. Não sabia que tinha "ganho" essa qtidade (braço e principalmente antebraço, antebraço parece que tá igual).

Medidas Jun/09:

Braço relaxado direito: 32.5cm

Braço contraído direito: 34.5cm

Antebraço direito relaxado: 28.3cm

Medidas de 12 de out/09:

Braço relaxado direito: 35.3cm

Braço contaído direito: 38cm

Antebraço direito relaxado: 32cm :blink: :blink:

PS: Não treino antebraço isoladamente. Meu treino de antebraço é meu treino de costas.

O bíceps até que tudo bem, mas antebraço achei muitoooo estranho essa medida. Não me medi apenas uma vez, mas 3 pra confirmar. Alguém já passou por algo igual? A diferença entre uma fita e uma outra fita costuma ser grande? Ou esse detalhe das fitas nem merece tanta atenção?

[Eduardoo]

o meu biceps relaxado em julho tava 33,5cm e em setembro 37cm ._.

e o antebraço de 29 foi pra 29,5 (y)

nao cresce essa porra nem com macumba

[LeandroTwin]

Quando se come direitinho, se treina intensamente, dorme bem os resultados não podem ser outros.

Parabens brother!

[Sampaio]

não ta estranho não irmao, quando se começa a comer direito o corpo evolui melhor

Parabens veio!

[brunoow]

eu to com um problema nas medidas, ja cresci 3cm de peito em 1 mes, mas o braço só subiu 0,5cm

[FrGr]

Tenho uma inveja boa de vc... tudo o que mais quero é desenvolver meus antebraços, mas segundo meu treinador "eles vão desenvolver naturalmente só na barra fixa, e todos os outros exercícios que exigem a pegada mais forte". Tenho 38,5/39 de braço com 29,5/30,5 de antebraço.

Tá de parabéns, antebraços gigantes "é o que há".

[Rage]

Antebraço é TERRA..

não tem exercicio melhor..

alem de fortalecer a pegada..

martelo tmb é muito bom...

eu pelo menos curto..

hehe

ainda estou com 29,5 mas tá em crescimento..

Abç e Bons Treinos!

[stronger]

Pow , treino ante bracos mto pouco mas tenho eles quase do tamanho do meu bicpes , 31 d ante braco direito e 30 o esquerdo , por eu andar de moto fazer trilhas , forca muito e ajuda muito , e to com 33 de braco , parece rocha o meu e mto bom. Pra desenvolver bem , fassam exercicion com a barra saka , poem uns 10 kg d cada lado , junta os punhos apoia no banco e faz , e mto eficiente!

[marcelobra]

Parabens mano, eu to meio estagnado.. mas vamos a luta

Comecei a fazer o terra agora, to com 29 de antebraco, aumentei 1cm da ultima vez (acho que mes passado) \o/

[Magro.Boy]

tenho 31 de anti braço em 90º e 35 de braço ^^

antes do ciclo

vou me medir sb rs