Porque O Blast & Cruise Se Faz Melhor Que A Tpc?

[Saintgraal 3463]

Galera alguém tem ai uma boa fonte de estudo para o blast and cruise?

Eu olho essas discussões as vezes me trás mais incertezas...

ja tenho 31 anos e sei q minha produção de testo vai começar a cair daqui pra frente

gostaria de estudar bastante sobre isso antes de entrar nesse mundo mas oque acho na net é muito vago...

pode começar com esse material

recomendo a leitura: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/171693-blast-and-cruise-releitura-ampliada-desses-dois-mecanismos/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/72782-blast-ande-cruiser-cicle-ano-tdo-sem-colaterais/

assista:

[MonsterFreak 4771]

no video do Jason ele fala que em cruise se fica afastado dos treinos ...

[Solid Snake 33]

pode começar com esse material

recomendo a leitura: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/171693-blast-and-cruise-releitura-ampliada-desses-dois-mecanismos/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/72782-blast-ande-cruiser-cicle-ano-tdo-sem-colaterais/

assista:

Obrigado Saint, valeu pela força!

[Saamuca 846]

no video do Jason ele fala que em cruise se fica afastado dos treinos ...

eu nessa situação iria preferir fazer uns 3~4 treinos por semana como se fosse uma manunteção, como o gh15 mesmo fala pra quem ta off temporariamente ou em cruise

[Saintgraal 3463]

eu nessa situação iria preferir fazer uns 3~4 treinos por semana como se fosse uma manunteção, como o gh15 mesmo fala pra quem ta off temporariamente ou em cruise

a moral é diminuir o stress do exercicio no cruise

eu gosto de diminuir 30 a 50% dos treinos e exercicios no geral

e subir a dieta na manutenção

[Stein 6102]

não gosto de baixar a intensidade, mais baixo a frequência..

[Reapor 194]

o que é slin?

[Saintgraal 3463]

não gosto de baixar a intensidade, mais baixo a frequência..

a sim... tava falando disso mesmo, me expressei mal

do volume no caso

a intensidade fica a mesma

[Lucas SFernandes 124]

E o tal do cruise ''eterno'' ? Cruise de por exemplo 3 meses para regularizar as taxas hormonais, visando somente saúde.

E também sobre quem faz B&C e por algum motivo tem que parar, o restart é complicado mesmo ?

[Solid Snake 33]

Alguém com experiência em bc poderia postar as dosagens, a duração, quando e onde entra oq, entro nos relatos e cada um faz de um jeito...