mau_faefi 0 Postado Outubro 14, 2009 às 20:58 Postado Outubro 14, 2009 às 20:58 Peito e Dorsal Perna e Ombro Bíceps e Tríceps [2] to fazendo esse treino
stronger 4 Postado Outubro 14, 2009 às 21:02 Autor Postado Outubro 14, 2009 às 21:02 Pow mas tirar um dia so pra perna nao vale a pena !
Vitaao 42 Postado Outubro 15, 2009 às 00:02 Postado Outubro 15, 2009 às 00:02 Pow mas tirar um dia so pra perna nao vale a pena ! ahuauhahu ta loco brother ??? perna é o unico musculo qeu eu vejo necessidade de ter um dia so pra ele... se o treino for intenso msm vc nao vai conseguir nem descer escada... eu pelo menos nao consigo treinar perna junto com nada... no maximo uma panturrilha no final do treino..
craw69 2267 Postado Outubro 15, 2009 às 00:21 Postado Outubro 15, 2009 às 00:21 Pow mas tirar um dia so pra perna nao vale a pena ! Depois dessa a unica coisa que posso te dizer é: esqueca tudo o que voce acha que sabe de treino e comece a pesquisar MUITO, MUITO mesmo. Abracos
stronger 4 Postado Outubro 15, 2009 às 00:26 Autor Postado Outubro 15, 2009 às 00:26 Craw intendi o q vc quis dizer , vc intendeu errado , tipo , meu metabolismo e mto rapido tipo , eu me dou bem com ABCAB e vou manter , so estava querendo saber se alguem sugere outra combinacao sem ser peito/bicepes perna/ombro/trapezio e costas/tricepes.
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