Shake No Lugar Da Refeição

[Gijo 2]

Depende de como e feita a refeição liquida.

Concordo com você. Eu não curto perder muito tempo preparando a comida e antes basicamente tuda era na base do liquidificador, jogava tudo dentro e pronto. Mas como falaram que eu realizava muitas refeições líquidas e que as sólidas eram melhores, acabei por perder um pouco mais de tempo e preparar a comida.

Se o cara souber o que está colocando dentro de um shake, eu acho que dá para substitur uma refeição sólida muito bem.

[Chicão 2]

mt obrigado a tds

vou tentaracrescentar mais alguma coisa,como whey, linhaça ou sustagem e neston mesmo

no caso devo colocar 8 colheres de sopa de cada item então?

valeuu

[gutoleh 0]

no caso devo colocar 8 colheres de sopa de cada item então?

meu deus..O_O. com o dinheiro que voce vai gastar ... é melhor comprar um Suplemento pronto mesmo

[Chicão 2]

meu deus..O_O. com o dinheiro que voce vai gastar ... é melhor comprar um Suplemento pronto mesmo

rpz nem vai ter tão caro, ja que serão consumidas em 2 horarios

é como se fosse 2 lanches mesmo

tem gastar né ;S

e que suplmentos vc tá falando?

pq ai ja tem, albumina, e vo acrescentar whey

só se for aqueles substituidores mesmo, tipo lean body né?

mas aquilo é caro demais hehehehe

[guilhermexxx 6]

não vejo problema nenhum em usar refeições liquidas, desde que não passe de duas ao dia.Além disso, trocaria fácil fácil uma refição sólida por myoplex, lean body ou mesmo um muscle milk.

Eu ia do jeito que está mesmo muscle milk era melhor ainda no lugar da albumina, não acho legal colocar linhaça, pois estaria misturando carbo e gordura.

[brunoow 13]

cara, precisa de tudo isso de proteina nao,

meu shake do colegio é 4 colheres de aveia, 300ml de leite, 1 banana e 2 de albumina

[MCD 1]

Toma molico. Tem vitamina A e D, é proteina de lenta absorção né? Tem 0 de gordura, e 7g de prtn e 10g de carbo a cada 20g . Eu curto tomar, e pode até comer, é gostoso kkk

[Chicão 2]

esse molico conheço não

vou procurar saber, valeu

tbm acheava q não era necessário o whey, pois ja tem de proteina albumina tbm, mas sugeriram ai hehehe fiquei meio em dúvida

vou acrescentar linha agora então não hehee

foda que esse muscle milk é os olhos da cara tbm o preço ehehehe

quem tiver mais dica ajuda ae ;D

[gufemala 0]

quando fiz uma dieta hipercalórica, levava todos os dias na escola um shake parecido com esse.

Mas eu adicionava 1 colher de sopa de linhaça dourada e duas de quinua real.

Abração

[thiago turgo 10]

cara, precisa de tudo isso de proteina nao,

meu shake do colegio é 4 colheres de aveia, 300ml de leite, 1 banana e 2 de albumina

Depende do tamanho do cara e da quantidade que ele precisa, quanto mais melhor.