Nescau, Um Carboidrato Ruim?

[Ricardo Queiroz 5760]

Mas isso em cutting?

Seja em cut, bulk ou manut. sabendo efetuar a escolha adequada dos alimentos de forma inteligente você pode comer o que quiser em quantidade moderada.

Comigo acontece de eu evitar doces em dias low carb do LG pois tenho o mal de ficar atacado e querer comer mais doces hehehhehehe

Editado Dezembro 11, 2014 às 10:34 por Ricardo Queiroz

[Torf 11507]

Seja em cut, bulk ou manut. sabendo efetuar a escolha adequada dos alimentos de forma inteligente você pode comer o que quiser em quantidade moderada.

Cara, ele falou UMA BARRA!

O consumo de uma barra de chocolate (170 g) em cutting säo 1000 kcal que você estará consumindo, em algo que näo vai encher o seu bucho! Säo 120 gramas de carboidrato e 60 gramas. Belo cutting... Vai ter que passar o resto do dia comendo só peito de frango pra bater os macros.

Considerando que seja uma barra pequena (40 g) aí sim é algo que pode ser usado em cutting. 160 kcal, 18 g de carboidrato e 9 de gordura. Mas ressaltando que 100 gramas de macarräo integral (algo que ajuda a encher bucho) säo 125 kcal...

[Ricardo Queiroz 5760]

Cara, ele falou UMA BARRA!

O consumo de uma barra de chocolate (170 g) em cutting säo 1000 kcal que você estará consumindo, em algo que näo vai encher o seu bucho! Säo 120 gramas de carboidrato e 60 gramas. Belo cutting... Vai ter que passar o resto do dia comendo só peito de frango pra bater os macros.

Considerando que seja uma barra pequena (40 g) aí sim é algo que pode ser usado em cutting. 160 kcal, 18 g de carboidrato e 9 de gordura. Mas ressaltando que 100 gramas de macarräo integral (algo que ajuda a encher bucho) säo 125 kcal...

Mas aí que está, ele falou que tinha enjoado dos carbos, se prefere comer chocolate para preencher os carbos aí é com ele, abre mão de uma coisa para usufruir de outra, e se assim for da escolha dele (passar o resto do dia comendo frango) e der certo para ele no cut, fazer o quê? quem sou eu ou qualquer outra pessoa para falar algo? Mesmo não seguindo essa linha de pensamento se deu certo com ele (e pelo visto deu pq ele postou as fotos em outro post heuaheuaheauheau), e ele gostou disso então não resta o que fazer

[Torf 11507]

Mas aí que está, ele falou que tinha enjoado dos carbos, se prefere comer chocolate para preencher os carbos aí é com ele, abre mão de uma coisa para usufruir de outra, e se assim for da escolha dele (passar o resto do dia comendo frango) e der certo para ele no cut, fazer o quê? quem sou eu ou qualquer outra pessoa para falar algo? Mesmo não seguindo essa linha de pensamento se deu certo com ele (e pelo visto deu pq ele postou as fotos em outro post heuaheuaheauheau), e ele gostou disso então não resta o que fazer

Por isso que eu perguntei a ele se ele consumiu essa barra diária durante cutting ou bulking. Pois creio que em cutting, uma alimentacäo onde mais da metade das suas calorias advém de chocolate, extremamente pobre em micronutrientes, pode ser um pouco prejudicial no longo prazo. Além do que, imagine a fome que uma pessoa deve sentir comendo menos de 1000 kcal por dia mais uma barra de chocolate.