Nescau, Um Carboidrato Ruim?

[MonsterFreak 4771]

Pico de insulina como? Se o índice glicêmico de Nescau + Leite integral é em torno de 46?

man de 17g de carboidrato do nescau 15g sao açucar , dai cê tira

[peperomeu 4]

Algo que não entendo é quando as pessoas falam "Não vou comer X pois é calorias vazias".

Isso significa pobre em micronutrientes?


Pow, basta jogar um Optimen aí no meio e boa.

Tudo fica "cheio"

[MonsterFreak 4771]

Algo que não entendo é quando as pessoas falam "Não vou comer X pois é calorias vazias".

Isso significa pobre em micronutrientes?

Pow, basta jogar um Optimen aí no meio e boa.

Tudo fica "cheio"

em macronutrientes , nao tenho certeza se tiver errado me corrijam

Editado Dezembro 10, 2014 às 22:17 por MonsterFreak

[puiga 12]

eu utilizava bastante nescau em meu bulking,tipo 30g na primeira refeiçao,na 4 refeição mandava mais 30g

mais usava IIFYM, então é bem tranquilo

mais não sou a favor do uso IIFYM,porque na hora do cutting é sofrido por causa de algum vicios que ficam

tipo corta o nescau no meu caso foi um sacrificio

[Ricardo Queiroz 5760]

em macronutrientes , nao tenho certeza se tiver errado me corrijam

Calorias vazias são as pobres em micros mesmo (vitaminas, minerais, fibras...)

No caso do Toddy, 12g é +/- 1 colher de sopa, tem uns 11g de carbo e é tudo açúcar (44 calorias aproximadamente que vão te dar apenas a "energia" sem benefícios adicionais)

Agora a mesma quantidade de calorias (44) equivale a 220g de chuchu cozido, nessas 44 calorias tem 1.8g de proteína, 8.6g de carbos, 3.7g de fibras e ainda tem minerais e vitaminas necessárias para o corpo

[MonsterFreak 4771]

entendi man

[Born4Run 2165]

Acho um absurdo preferir Nescau ou outros do que uma fruta.

Se o produto tivesse pelo menos minimo do gosto do Cacau.

Editado Dezembro 10, 2014 às 23:55 por Born4Run

[Torf 11507]

Acho um absurdo preferir Nescau ou outros do que uma fruta.

Se o produto tivesse pelo menos minimo do gosto do Cacau.

Gosto é uma questäo subjetiva, por isso eu näo acho um absurdo preferir Nescau.

[Espartano_ 126]

Sabendo encaixar não dá nada, muito tempo eu usei uma barra inteira de chocolate na minha dieta, tinha enjoado da maioria dos carbos

Dava 39,6g de gordura, era bem fácil de encaixar na dieta, quase ngm acreditava que eu comida todo dia uma.

[Torf 11507]

Sabendo encaixar não dá nada, muito tempo eu usei uma barra inteira de chocolate na minha dieta, tinha enjoado da maioria dos carbos

Dava 39,6g de gordura, era bem fácil de encaixar na dieta, quase ngm acreditava que eu comida todo dia uma.

Mas isso em cutting?