Nescau, Um Carboidrato Ruim?

[Buttler]

Eu tenho usado nescau no pós treino e não é pouco: 110g misturado com pouca água. Na verdade eu uso um pior, que é um achocolatado desses de marca de supermercado.

Faço isso a meses e comigo até aqui não deu nada.

Outro ponto a favor é que pelo menos pra mim é dificil completar os carbos do dia as vezes em torno de 500g e estou estagnado no peso a um bom tempo.

[lucastarik]

É um carboidrato com poucos micronutrientes; ele altera sua fisionomia identicamente a uma porção igual em macros que a batata doce (por exemplo)

Macronutrientes, influenciam diretamente na sua fisionomia.

Micronutrientes, influenciam diretamente sua saúde corporal.

[peperomeu]

É um carboidrato com poucos micronutrientes; ele altera sua fisionomia identicamente a uma porção igual em macros que a batata doce (por exemplo)

Macronutrientes, influenciam diretamente na sua fisionomia.

Micronutrientes, influenciam diretamente sua saúde corporal.

Concordo lucas. E como adepto de IIFYM, eu somente conto os macros e os micros vem atraves de um BOM multivitaminico.

[Visitante]

Uma caloria é uma caloria. Se se encaixa pode tirar proveito.

[RangelRS]

Tem muito açúcar. Prefiro guardar minhas calorias para algo mais útil.

Exatamente.por isso não gosto da ideia IIFYM,pra mim é desculpa pra se entupi de porcaria (Calorias "vazias") e depois dizer que a genética é ruim

[MonsterFreak]

sempre que adiciono muito nescau a minha rotina eu engordo, porem agora to usando no pos treino pra da um pico de insulina

[peperomeu]

sempre que adiciono muito nescau a minha rotina eu engordo, porem agora to usando no pos treino pra da um pico de insulina

Pico de insulina como? Se o índice glicêmico de Nescau + Leite integral é em torno de 46?

[Saintgraal]

nescau é açucar

eu uso açucar

[Torf]

Nescau é carboidrato bom... Gostoso pra caramba!!!

Brincadeiras à parte, há teorias que dizem que carboidrato é tudo igual, há teorias que discordam disso. É um assunto que, discutido numa mesa de bar, voltariam todos bêbados pra casa, sem nada resolvido.

Eu sou mais fä de consumir carboidratos de alimentos que encham a barriga, principalmente em cutting. Mas é porque eu sou daqueles que ainda acreditam que uma alimentacäo saudável, com menor consumo de produtos industrializados, pode ser melhor para o corpo como um todo.

Editado Dezembro 10, 2014 às 15:36 por Torf

[Saintgraal]

carboidratos complexos são sem dúvidas a melhor escolha em um cutting

mas eles te deixam retido, eles entram, e demoram a sair do corpo (o que é bom)

se você souber administrar a fome

trabalhar com os carboidratos simples, eles entram e saem do corpo, sem carga adicional de agua sem ficar enrolando pra digerir

arroz branco, macarrão, pão branco

mas a fome bate forte, é pra quem é extremamente disciplinado, o peso corporal baixa rapido demais