Motivação Em Cutt

[FabricioZanchetta 705]

Bom cara eu odeio ser um humano, sério, os humanos sempre tem impulsos doidos de largar oque eh bom pra ele pra fazer coisas do momento, falsas felicidades, aquela cervejinha no fim de semana ou aquela fujidinha da dieta é um bom exemplo disso.É normal querer largar tudo e fujir dos problemas ,mas a mente é sua serva infiel que sempre vai preferir o mais fácil, ela nunca vai querer saber o que o corpo quer , oque voce quer, porque pra ela não existe motivo pra voce correr de manha(haha) ou destruir os musculos durante uma seção de treino.

Olha lá em Genesis 32.24 Jacó foi muito pika cara, ele luto contra a vontade de Deus(pode interpretar literalmente tbm) e foi preciso um anjo da uma porrada nele pra ele aceita Deus. Se ele lutou ''contra'' Deus, porque voce n pode luta contra sua mente?!

Forte abraço tamo junto.

Pela tua foto achei que fosse uma lagartixa.

[KuririnFAXINERO 19]

Pela tua foto achei que fosse uma lagartixa.

Pois é cara sou o homem largatixa

[Ricardo Queiroz 5760]

Caros colegas, obrigados a todos que pararam pra escrever seus recados.

Vou refletir de hoje pra amanhã sobre essas dicas e, mais uma vez, recomeçar a luta.

Nesse intervalo de tempo me deparei com uns materiais da Dieta do Guerreiro. Essa dieta e a Lean Gains são quase iguais, né?

Estou muito a fim de experimentar esse sistema.

Um abraço e mais uma vez obrigado pela atenção!

Elas são bem parecidas, mas diferem em alguns pontos:

- Warrior diet tem uma janela de jejum maior, geralmente 20 horas, enquanto o LG fica em torno de 16

- No LG em regra são feitas de 2 a 3 refeições no dia. No WD, geralmente tu faz uma puta refeição no pós-treino, tem 4 horas para mandar toda a sua ingestão diária =D

- LG faz uns lances de ciclos de calorias (em dias de treino e não treino), assim como uma troca dos macros (dias de treino mais carbo e gordura baixa e dias de descanso pouco carbo e muita gordura), no WD não tem esse lance.

- No LG recomenda-se treinar 3x na semana, no WD não sei =/

- A ideia do WD "principal" é parecida com a paleo, tentar pegar as comidas que se acham na natureza, apesar de não ser bem assim, o LG é um pouco mais aberto em relação a isso.

- O LG é mais frouxo em relação ao WD.

- LG recomenda jejum antes do treino, no WD vc pode ingerir coisas pouco calóricas como, tomate e pimentões durante o dia para dar uma segurada na fome.

Tem outras, mas as mais significativas são essas. Cara sobre a motivação isso tem que vir de você mesmo, olha onde você estava e olha onde está agora. Compara suas fotos, seu estilo de vida, não se prenda a outras coisas que não aquelas que vc conquistou.

Se precisa mesmo, dá uma olhada aqui e veja as cocotinhas kkkkkkkkkkkkkkk http://www.hd-body.com/

Editado Dezembro 8, 2014 às 10:44 por Ricardo Queiroz

[Vecchio 4821]

Beleza de resumo, Ricardo. Obrigado!

Comecei também a ler o livro da WD que o resumo dos rapazes do fórum cita e estou conseguindo também esclarecer outras dúvidas também, enfim... agora é comigo a parada...rs.

Treinos com pesos serão 3x/semana. Nos outros dias eu estou querendo fazer um um AEJ by the rules... (60 a 70% da FCM, começando com 15 minutos e aumentando gradativamente, blá, blá...).

[Dcpompeu 0]

Cara, uma coisa que me ajudou muito, também estou em cutt, difícil ficar longe das tentações....

Como meu objetivo é chegar em 12% de Bf, coloquei em mente uma coisa: Só vejo comida como necessidade até atingir o objetivo. Preciso seguir a dieta, e nada além dela. Bebida no final de semana por exemplo, não preciso, então não bebo.

Boa sorte....

[PH Souza 39]

Eu to em cutting tbm, e tá FODA véii..

Mano, é ridículo o que vou e dizer...mas se tem algo que me motiva muito é ver uma mulher GOSTOSA..

Dai eu penso: "Mano, quero ser gostoso para as mulheres, assim como essa mina é gostosa pra mim "

hsauhsaushaushaushaushauhsauhs

Editado Dezembro 8, 2014 às 12:48 por PH Souza

[Fezo 202]

Ia postar foto de uma lasanha só pra sacanear, mas achei que ia ser maldade.

Cara, a motivação acho que pode mudar muito de pessoa pra pessoa.. No meu caso, dito a primeira vez que resolvi mudar de vida e perder peso, a motivação foi pro lado da saúde. Eu tinha nem 16 anos e pesava mais de 102kgs.. sem nunca ter malhado nem nada. Além da saude do corpo, saude da mente.. auto estima melhorou muito, me senti mais confiante pra falar com as pessoas (meninas, principalmente) e passei a me aceitar da forma que estava. Entendi que a minha forma era uma condição e cabia apenas a mim mudá-la.

Acho que você poderia deixar de fundo de tela do seu cel, alguma foto sua mais próxima do objetivo que você deseja atingir, ou aquela foto sua mais zuado.. mais gordo e afins, pra te lembrar que você não quer voltar a parecer como era.. essas coisas.

[rcbdsantos 1]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[endomorfo86 389]

Cara eu vivo em cutting eterno, então preciso de algumas escapadas. Faço duas refeições do lixo na semana. Minha motivação é perder muito peso na semana pra poder comer no meu lixo sem peso. Tem dado cto.

[Kinko_RO 1027]

Não é bem motivacional, mas dizem que os campeões normalmente são aqueles caras que conseguem ter saco pra manter uma rotina chata por meses a fio em prol de um bem maior.