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Postado

Calisthenic é uma boa.

Dieta é o que monta um bom shape, calisthenia seria uma boa de inicio, depois disso quando sua condição financeira permitir, vai para a academia.

Caso realmente comece a gostar de calistenia, acrescente peso que é o mesmo de uma academia normal.

Postado

Para de suplementar e come comida. E no caso qnt é a mensalidade dessa gym sua , pq se sem ela vc consegue fazer uma dieta top a mensalidade deve ser cara pra caralho.

Ele falo, 100 conto

Agora indo ao topico , é so parar de suplementar como disseram, no maximo usa só a creatina.

Postado

Verdade, 100 conto numa academia é afude. Mas mano, monta uma dieta básica a base de ovo,frango,arroz,aveia e azeite. Não sai tão caro, mas enfim, eu optaria pela dieta boa e calistenicos já que não tem saída.

Postado

Calisthenic é uma boa.

Dieta é o que monta um bom shape, calisthenia seria uma boa de inicio, depois disso quando sua condição financeira permitir, vai para a academia.

Caso realmente comece a gostar de calistenia, acrescente peso que é o mesmo de uma academia normal.

Sim cara , o problema é ficar indo e voltando , indo e voltando , sacou? Vou analisar isso melhor.

Postado

Cara, da uma olhada na parte de nutrição aqui, você vai ver que com pouco money tu consegue.
Nada de batata doce, nada de whey. Um arroz e feijão, frango, peixe, ovo, verduras, macarrão, brócolis, tchanram

Postado

Pago 60 na minha, não tem nem gaiola. Nenhuma aqui tem. Eu gasto com tudo aqui na dieta, to quase sustentando minha irmã e os bichos de estimação. Não adianta, eles comem tudo que compro kkkk. É osso. Não fosse isso, frango, ovo... ficaria em torno de 200 pila por mês.

Postado

Pago 50 na minha e nunca me faltou nada...até pq meu treino é praticamente todo com pesos livres.

rs.

Suplemento é bobeira...come comida pô!

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