Ex Lutador Lutando Contra A Obesidade

[nandaavlis 37]

Ansiosa pela pesagem :-)

Putz, dá pra ver muito claramente a evolução..

[JulioFredler 0]

Ansiosa pela pesagem :-)

Putz, dá pra ver muito claramente a evolução..

galera tive que por link das fotos pelo drop box....

fiz minha pesagem estou com 91 kg

o mais estranho que sinto que perdi mais que isso, como todos sabemos gordura ocupa muito espaço e pesa menos

agora massa muscular e peso seco, pesa mais e ocupa menos espaço

a quantidade de gordura que tinha no braço peito e barriga diminuiu muito

mas em cm o braço e peito nao diminuiu 0,5 cm

ou seja apesar de esta fazendo serie para emagrecer e muito aero com dieta e tal

estou ganhando massa mascular a doidado.

segundo minha professora de Fisiologia medica

a minha morfologia é de mesomorfo, muita facilidade de ganhar massa muscular

eu achava que eu era endomorfo (mais gordinho)

mas a verdade que nunca fui gordo, engordei depois de muitos problemas....

queria saber da galera que toma termogenico, se indica um bom.... pq nao to tomando nada pra ajudar a queimar

resumindo eh isso galera, o peso vai demorar a cair, mas o percentual de gordura baixando ta otimo..... queria fazer uma avaliaçao antes do meu aniversario dia 22/12

link das fotos

to ficando feliz novamente com o que vejo no espelho

https://www.dropbox.com/s/dhkr6g8ar85jz3g/CAM01603.jpg?dl=0

https://www.dropbox.com/s/dukbboeu47twfk8/CAM01601.jpg?dl=0

[taviaum 5]

Parabéns por já ter chegado onde chegou! Acompanhando.

Já tomei o Lipo 6 (normal, não o Black ou UC) e emagreci cerca de 15kg em 7 meses, sem dieta certa só reduzindo os junk-foods e exercícios de moderado à intenso 7 dias /semana.

Faltando cerca de 10 comprimidos pra acabar o pote de 120 cápsulas, tive uma arritmia forte, com coração travado a 160-170 por umas 3 horas. Fui no médico e fiz alguns exames que nada relataram, só o pico da arritmia momentânea mesmo. Porém parei o seu uso naquele dia, e não voltarei a tomar.

Tenho amigos que já tomaram o Lipo 6 Black e o OxyElite, e ambos dizem ser muito bons também.

Esse meu amigo que toma o OxyElite, diz que mesmo tomando muita água às vezes sente dor nos rins.

Abs!

[mrRodz 16]

Mudou bem a proporção do seu corpo! As love handles tão sumindo vamo aeee!

Aproveita que vc ta ganhando massa e treina bem deltóides, trapézio, bastante remada e barra fixa pras costas. Vai ficar top o superior e vc vai gostar do que vc vai ver no espelho pq vai dar a ilusão de afinar a cintura e isso é ótimo pra motivar na dieta.

Sobre termogênico, eu não curto não.. tipo vc sabe que vc tem ainda bastante gordura pra perder.. então pra que ja começar se entupindo de estimulantes?? Tipo vai com calma, faz exercícios e come menos calorias. Se daqui 5-10kg a menos vc precisar de um up tenta começar com cafeínas de levis (que é o mais barato e efetivo com poucos efeitos colaterais indesejados) e vai vendo a dose.

Termogênico só vai ajudar se vc não ter estiver com motivação pra ir treinar e gastar energia e precisa de algo pra dar uma acordada. Mas não acredite nesses efeitos prometidos de muitos termogêncos, normalmente pessoal fica falando tomei por x meses emagreci x kg.. danda a impressão que o termogênico que fez aquilo com ela quando na real os efeitos são mínimos na queima de gordura.

Eu particularmente não gosto pq acho que não preciso, mas se vc acha que gastar dinheiro em um vai fazer vc ficar mais tempo treinando e com uma intensidade maior (por ter gastado dinheiro, efeitos estimulantes etc), então provavelmente vc vai ter resultados mais rápidos com eles, só manera na dose.

Editado Dezembro 11, 2014 às 19:44 por mrRodz

[JulioFredler 0]

Parabéns por já ter chegado onde chegou! Acompanhando.

Já tomei o Lipo 6 (normal, não o Black ou UC) e emagreci cerca de 15kg em 7 meses, sem dieta certa só reduzindo os junk-foods e exercícios de moderado à intenso 7 dias /semana.

Faltando cerca de 10 comprimidos pra acabar o pote de 120 cápsulas, tive uma arritmia forte, com coração travado a 160-170 por umas 3 horas. Fui no médico e fiz alguns exames que nada relataram, só o pico da arritmia momentânea mesmo. Porém parei o seu uso naquele dia, e não voltarei a tomar.

Tenho amigos que já tomaram o Lipo 6 Black e o OxyElite, e ambos dizem ser muito bons também.

Esse meu amigo que toma o OxyElite, diz que mesmo tomando muita água às vezes sente dor nos rins.

Abs!

Mudou bem a proporção do seu corpo! As love handles tão sumindo vamo aeee!

Aproveita que vc ta ganhando massa e treina bem deltóides, trapézio, bastante remada e barra fixa pras costas. Vai ficar top o superior e vc vai gostar do que vc vai ver no espelho pq vai dar a ilusão de afinar a cintura e isso é ótimo pra motivar na dieta.

Sobre termogênico, eu não curto não.. tipo vc sabe que vc tem ainda bastante gordura pra perder.. então pra que ja começar se entupindo de estimulantes?? Tipo vai com calma, faz exercícios e come menos calorias. Se daqui 5-10kg a menos vc precisar de um up tenta começar com cafeínas de levis (que é o mais barato e efetivo com poucos efeitos colaterais indesejados) e vai vendo a dose.

Termogênico só vai ajudar se vc não ter estiver com motivação pra ir treinar e gastar energia e precisa de algo pra dar uma acordada. Mas não acredite nesses efeitos prometidos de muitos termogêncos, normalmente pessoal fica falando tomei por x meses emagreci x kg.. danda a impressão que o termogênico que fez aquilo com ela quando na real os efeitos são mínimos na queima de gordura.

Eu particularmente não gosto pq acho que não preciso, mas se vc acha que gastar dinheiro em um vai fazer vc ficar mais tempo treinando e com uma intensidade maior (por ter gastado dinheiro, efeitos estimulantes etc), então provavelmente vc vai ter resultados mais rápidos com eles, só manera na dose.

Vlw galera, comecei a tomar cafeina hoje

da um gas legal no aerobio

nao tenho pressa e perder peso nao, alem do mais se perde rapido d+ a pele nao consegue acompnahar

acho que se eu chegar no meu peso ideal e uns 3 ha 5 meses to feliz

nao acredito em nada milagroso, quero saude

vou mudar minha serie final no ano agora e vou pedir essas paradas pro personal

vlw pelas dicas

Duvida

odeio fazer abdominal, principalmente o supra

toda vez que faço fico com o barriga inchada e cheio de gases,

com mais alguem acontece isso?

[mrRodz 16]

Dahora, vc tem a mentalidade certa. Com saúde até o fim.

Vc curte pranchas abdomais?? são ótimos pra fortalecer o core todo. Na real acredito que prachas, pranchas unilaterias e aquele ab-wheel (procura no google imagens) treinam o abdomem de maneira mais funcional que o abdominal tradicional (crunches) por vc aprender usar ele pra sustentar a sua postura. Isso vai te ajudar a correr melhor, andar, sentar com postura, fazer agachamento melhor. Pois todos eles precisam dessa função do abdomem para serem feitos corretamente.

[JulioFredler 0]

Dahora, vc tem a mentalidade certa. Com saúde até o fim.

Vc curte pranchas abdomais?? são ótimos pra fortalecer o core todo. Na real acredito que prachas, pranchas unilaterias e aquele ab-wheel (procura no google imagens) treinam o abdomem de maneira mais funcional que o abdominal tradicional (crunches) por vc aprender usar ele pra sustentar a sua postura. Isso vai te ajudar a correr melhor, andar, sentar com postura, fazer agachamento melhor. Pois todos eles precisam dessa função do abdomem para serem feitos corretamente.

vlw amigo

estou a 4 dias sem ir a academia

me sentindo meio mal essses dias

amanha é dia de pesagem

vamos ver

to me sentindo mais magro até

mas vamos ver a balança

vou procurar por essas paradas pra treinar o abdome...

obgdo pela dica