O Que Leva No Seu Shake Pós-Treino?

[Drmimo 44]

Na tora, sem necessidade de explicações, o que você toma no seu shake pós-treino?

- Whey protein, 3w

- Malto

- Creatina

- Farinha ou flocos de aveia

- banana

- Leite desnatado

- Água

Poste o seu!

[GARTZ 20]

2 litros de leite integral

[leonardooosouza 635]

malto gluta e outras parada

[CarlosP 67]

1 scoop de whey protein

[MonsterFreak 4771]

Nao me imagino comendo apenas liquido no pos treino ,

eu mando um shake com 2 bananas + 350ml de leite + nescau + aveia e como com pão + frango ou carne ou ovo

[Marcos Schroer 54]

Água

[Vrz 108]

Whey, arroz, feijão, carne, salada e farofa kkkkk

[# L.V.S 42]

farofão baiano

[Saintgraal 3462]

tudo que há de bom

[BicepsDeOleo 181]

malto gluta e outras parada