Minha Hora Tá Chegando...

[CaniBala 28]

Foi o que eu falei ali em cima. Se for pra tomar 1 ou 2 meses, melhor saturar.

Se for pra tomar bastante tempo, nem satura!

Saquei, era isso que eu estava pensando =D, vlws ^^

[pedroviski 15]

Obrigado a todos pelas respostas.

To pensando em mandar apenas 10gr nos 4 primeiros dias, e seguir o resto com 5gr até completar algo em torno de 2 meses. Saturar com

20gr de creatina está fora de cogitação, pelo menos por enquanto. Sei que é a coisa mais fácil do mundo, um shaker com pó e acrescentar

água, é a coisa mais simples do mundo, mas meus horários não permitem isso. Estudarei possibilidades para algum horário, além do

pós-treino, para acrescentar mais 5gr de creatina.

[LeandroTwin 2091]

Se o problema é pq fica dificil, vc pode mandar na sala/trabalho mesmo. Basta levar o potinho com vc, uma colher de chá e uma garrafinha com agua. Poe uma colher na boca e bebe um pouco de agua. Se esse for o problema... claro...

[CaniBala 28]

Se o problema é pq fica dificil, vc pode mandar na sala/trabalho mesmo. Basta levar o potinho com vc, uma colher de chá e uma garrafinha com agua. Poe uma colher na boca e bebe um pouco de agua. Se esse for o problema... claro...

Mais ai não vai dissolver direito... =T

[pedroviski 15]

Se o problema é pq fica dificil, vc pode mandar na sala/trabalho mesmo. Basta levar o potinho com vc, uma colher de chá e uma garrafinha com agua. Poe uma colher na boca e bebe um pouco de agua. Se esse for o problema... claro...

Até pensei nisso hehe

Mas no caso de a creatina ser posta na coqueteleira e depois apenas acrescentar água não prejudica na dissolução do produto? Qual é a

consistência da creatina? Se assemelha mais a uma albumina (de mais difícil dissolução) ou mais a um whey protein?

[MCD 1]

Até pensei nisso hehe

Mas no caso de a creatina ser posta na coqueteleira e depois apenas acrescentar água não prejudica na dissolução do produto? Qual é a

consistência da creatina? Se assemelha mais a uma albumina (de mais difícil dissolução) ou mais a um whey protein?

parece areia.

Quando eu fiz saturação os ganhos foram melhores.... eu to tomano agora sem fazer saturação, e nao to sentindo a mesma coisa de antes não viu... talvez porque demore mais tempo pra enxer os estoques de creatina, não sei. Mas eu pretendo tomar durante 1 ano.

Se eu fosse você tomaria a creatina no café da manhã nos dias off.

[Markos 0]

comecei a tomar creatina tem 4 semanas

nao fiz a saturacao.

ja ta dando para pra sentir e ver os efeitos

na questao musculo, da para perceber que deu uma melhorada

na questao de forca nos treinos. foi bem mais notavel

depois que acabar esse pote de creatina, vou me aventurar no TT do chacal

e quando acabar o tt vou ir de creatina + tt

[LeandroTwin 2091]

Mais ai não vai dissolver direito... =T

Até pensei nisso hehe

Mas no caso de a creatina ser posta na coqueteleira e depois apenas acrescentar água não prejudica na dissolução do produto? Qual é a

consistência da creatina? Se assemelha mais a uma albumina (de mais difícil dissolução) ou mais a um whey protein?

Então, é só por na boca, colocar um pouco de agua e fazer um bochecho, feito

Parece açucar branco...

comecei a tomar creatina tem 4 semanas

nao fiz a saturacao.

ja ta dando para pra sentir e ver os efeitos

na questao musculo, da para perceber que deu uma melhorada

na questao de forca nos treinos. foi bem mais notavel

depois que acabar esse pote de creatina, vou me aventurar no TT do chacal

e quando acabar o tt vou ir de creatina + tt

Mas vc nunca fez saturando (pelo q deu pra entender), então não sabe qual é melhor... eu não disse que sem saturar é ruim, mas saturando, sem dúvidas é melhor

[Jumbo 0]

*editado por falta de pesquisa e desviar o foco do tópico*

[FabioPs 0]

ai que fica a dúvida, to com 300g de creatina so usei sem saturacao...

1 mes e 15 dias com saturacao

ou

2 meses sem saturacao

eis a questao