Pseudo-Evolução De Abril Até Novembro - Júlia Favilla

[Pitchu1 8]

Pode relatar sua evolução aqui no fórum se quiser. Vai te dar motivação!!!!

[Chez 1396]

Eu achei o bf firmeza ainda, sem necessidade pra cutting, mas aí vai de você claro. No seu caso, tentava por mais uns 5 ou 6kg antes de secar LOL.

Desenvolvimento notável, mas, encare como uma critica construtiva por favor, dá para se esforçar um pouco mais nas panturrilhas! Já está ficando com pernões, melhor manter tudo proporcional!

E qual é sua altura?

[Heize 12]

Eu achei o bf firmeza ainda, sem necessidade pra cutting, mas aí vai de você claro. No seu caso, tentava por mais uns 5 ou 6kg antes de secar LOL.

Desenvolvimento notável, mas, encare como uma critica construtiva por favor, dá para se esforçar um pouco mais nas panturrilhas! Já está ficando com pernões, melhor manter tudo proporcional!

E qual é sua altura?

rapaz, eu me liguei nisso das panturrilhas!! eu to fazendo ela primeiro, dando um foco maneiro... quando comecei eu nao ligava muito, foi meu maior erro :'(

tenho 1,65cm

[Chez 1396]

rapaz, eu me liguei nisso das panturrilhas!! eu to fazendo ela primeiro, dando um foco maneiro... quando comecei eu nao ligava muito, foi meu maior erro :'(

tenho 1,65cm

Ah, com sua altura dá pra por mais que 55kg ein. Aposto que vai atingir a meta e vai querer mais kkkkkkkkkkkkkkkkk.

E eu já vi uns 4 tópicos sobre treino de panturrilhas aqui no fórum, pesquisa que tem muito material bom!