Avaliaçao Lev. Terra!

[Visitante]

sentir mais a posterior da perna e o trapézio necessariamente quer dizer que estou fazendo errado?

nao, sao as partes mais requisitadas

[Silva B 362]

E veja como na descida a barra não desce reto, ela contorna o joelho no final do movimento

A descida não importa, se ele tivesse soltado a barra ( o mais correto) não teria nenhuma falha. Ressaltando que só tu viu essa falha ae tbm...

[toptorrent 24]

nao, sao as partes mais requisitadas

pelo que li geralmente o povo começa a sentir mais as costas só qdo aplicam cargas bem mais altas né?

[Visitante]

pelo que li geralmente o povo começa a sentir mais as costas só qdo aplicam cargas bem mais altas né?

yep, cmg foi assim tbm

[Caique Lima 23]

Pessoal..gravei esse video ontem,nao tinha ninguem para gravar e acabou que ficou ruim,mas é visivel..

Piorei?sendo que aumentei a carga..hoje amanheci sentindo a posterior e trap,coisa que nunca senti fazendo terra..

Coloquei dois strap como pediram,acho que ficou bom

[Oenomaus 528]

A dica que te dou é, evite olhar pra baixo, tu pode perder o equilíbrio.E a outra é, tira essa camisa de bambi.

[Caique Lima 23]

É porque quando faço terra,todo mundo olha,sou o único da academia que faço kk

Rapaz,a camisa do sp uso porque curto treinar de camisa grande e folgada,e ela é boa nisso..

[EctoBeast 656]

O ângulo tá ruim, mas o que eu recomendo é:

tira esse tênis, faz descalço, seu pé tá instável, fica levantando o dedão toda hora.

ao invés de pegar aberto, só estica seus braços pra baixo, deixe-os em linha reta, isso te permite pegar mais carga.

filme de lado se possível.

abraço

[Oenomaus 528]

É porque quando faço terra,todo mundo olha,sou o único da academia que faço kk

Rapaz,a camisa do sp uso porque curto treinar de camisa grande e folgada,e ela é boa nisso..

É isso que te faz olhar pra baixo?

Tô zuando sobre a camisa kkk

[Thraex 352]

Não tem problema olhar para baixo no início da puxada, quando a barra for subindo você vai levantando a cabeça junto com o corpo, finalizando o movimento olhando para a frente.