Jesse Monstro -treinando Peitoral

[marcelobra 3]

fecha esse topico alguem,por favor ._.'

Concordo.. ja passou da hora

[Gijo 2]

Não acho que tenha que fechar. Só acho que a galera deveria parar de discutir.

Quem sabe como é um crucifixo já disse como é feito e não vai mudar de opinião, e quem acha que aquele movimento é de crucifixo

também não vai mudar de idéia. É fato!

Conhecimento tem aos montes por aí para quem quer aprender, para quem não quer sobra a ignorância.

[Travis Bickle 6]

Então vamos lá, explicando pela décima vez:

Vou utilizar de exemplo a dieta feita por Jay Cutler (2006/2007):

Off:

Carne vermelha(Búfalo/Steak): 600g/dia

Aves (Frango/Perú): 600g/dia

Ovos: 17/dia

10 fatias de pães Ezekiel

4 fatias de torradas Ezekiel

8 copos de arroz branco (cozido)

1 copo de cereal Ezekiel e um copo de café

Suplementação: +- U$ 200,00/mês

Pré-Contest:

Carne vermelha: 800g/dia

Peixe (Atum/Salmão/Merluza): 1,5kg/dia

Ovos: 40/dia

3 copos de arroz integral

1 copo de arroz branco

Vegetais

1 copo de Cereal Ezekiel

Suplementação: U$ 204,95/mês

Hydroxycut Hardcore (240 Liquid Capsules): $69.98

MuscleTech Nitro-Tech Hardcore (4 Lbs.): $49.99

MuscleTech Creakic Hardcore (180 Caplets): $39.99

MuscleTech Leukic Hardcore (180 Caplets): $44.99

3 treinos diários;

Descanso correto;

Anabolizantes e Esteróides.

Ainda não viu a diferença? A diferença é de mais ou menos alguns U$ 400.000,00 durante a preparação.

Bom... chega, eu não vou ficar me matando aqui tentando explicar algo para quem não quer entender nada... Faça o que você acha certo. Seja feliz. Faça supino e chame de paralela. Chame barra fixa de rosca direta. Faça supino e chame de crucifixo inclinado. Entendeu quem quis, quem não quis fica se fingindo de morto para "pegar" o coveiro daquele jeito.

Abraços.

[Andrew 2]

Essa não foi a pergunta ,vou fazer de novo

Responda de forma clara,para todo mundo entender se ambos fazem iguais por que o dos campeões são identificados como crucifixo inclinado e o do usuário não pode ser identificado da mesma forma, é só essa a questão não fuja do assunto..Não falei sobre dieta nem o comparei com Jay Cutler.

[Eduardoo 20]

vo fazer uma pipoca pra ler o topico todo

[bradock 0]

O cara tá cagando pra essa briga,ele já tá com o físico e o corpo formado, já estruturado,mas o que esse doido aqui falou faz

sentido ,a execução do Usuário tá igual a do Victor Martinez e igual a do Doryan Yates,eu vi agora de novo ,então porque a execução dos caras pode ser chamada de crucifixo Inclinado e está certo e a do usuário tá errada?

VICENTÃO

Não estou tentando comparar um usuário qualquer com super campeões mundiais ,mas se todos esse nomes fazem a execução iguais ao do usuário e os exercícios deles são identificados como Crucifixo inclinado o do usuário também é crucifixo inclinado,por tanto a conclusão é que vcs estão errados e o fato dele não ser campeão o exercíco pra ele não vai ter outro nome se todos estavam fazendo iguais,foi muito bom esse bate papo sem brigas mas tenho que sair, a minha conclusão é que vcs estão errados.

[Luinius 2]

Essa não foi a pergunta ,vou fazer de novo

Responda de forma clara,para todo mundo entender se ambos fazem iguais por que o dos campeões são identificados como crucifixo inclinado e o do usuário não pode ser identificado da mesma forma, é só essa a questão não fuja do assunto..Não falei sobre dieta nem o comparei com Jay Cutler.

Quer um cafézinho tbm nao?

A discução toda é pq ele fez um crucipino galera! deixa o cara é um novo exercicio. Mta gente pensa q é um crucifixo mais é um crucipino

[bradock 0]

Exatamente igual o do Doryan e do Victor Martinez eles também estão errados?

A imagem de algum Bodybuilder profissional malhando crucifixo inclinado com um pesinho e braço esticado ainda não foi apresentado,porém com o braço dobrado e muito peso tem aos montes em todos os cantos,vc ainda não explicou a pergunta que foi feita lá atrás.

[BFury 1]

A discusão foi longe em.. kkk

Cara ele não esta fazendo nada errado no video.

Cruxifiso reto por exemplo tem 2 variações.

- Com halteres, mãos em semi-pronação, desse e sobe o braço para os lados sem mexer cotovelos (vai sentir abrir mais, porem sua carga maxima sera a metade +-);

- Com halteres, mãos em semi - pronação, desse e sobe o braço mexendo os cotovelos, o movimento fica parecido com supino, mas as mãos em semi pronação.(por ser semelhante ao supino c/halteres vai aguentar uma carga maior);

Mas isso são variações e nomes pouco importam, chama do que quiser.

Fazer um exercício "errado" seria subir todo torto por exemplo. Usar variações não é errado por tanto que saiba o que esta fazendo.

[Luinius 2]

Pela decima vez vou falar, bb's é bb's eles tem ajuda de um monte de coisa q VCS NAO TEM.

Pela decima vez vou falar denovo AQUILO NAO É CRUCIFIXO, aquilo é um SUPINO com pegada diferente, qualquer um que ve vai falar isso. Vcs nao pq sao frangos e nao contam