Jesse Monstro -treinando Peitoral

[marcelobra 3]

Claro que é funk, quando se usa cargas mais altas nao precisa abrir todo o braco.. Eu faço assim com cargas menores e tenho bons resultados, depende muito de cada um.. Eu prefiro fazer um crucifixo com baixa carga bem amplo e outro com maxima carga igual ao JEsse

[funkstatic 32]

Claro que é funk, quando se usa cargas mais altas nao precisa abrir todo o braco.. Eu faço assim com cargas menores e tenho bons resultados, depende muito de cada um.. Eu prefiro fazer um crucifixo com baixa carga bem amplo e outro com maxima carga igual ao JEsse

Nunca vi o Arnold fazendo isso.. nem o Ronnie...

Que eu saiba isso é outro movimento... o Frank faz ele...

Crucifixo é crucifixo...

Só o que me faltava...

[marcelobra 3]

Nunca vi o Arnold fazendo isso.. nem o Ronnie...

Que eu saiba isso é outro movimento... o Frank faz ele...

Crucifixo é crucifixo...

Só o que me faltava...

Isso é CRUCIFIXO sim meu, jaja o Jesse te explica direitinho..

Testa no teu treino os 2 tipos (o tradicional e esse), tu vai ver qual tu vai sentir mais, claro que esse que o Jessé faz proporciona o aumento de carga, mas testa e me diz

Musculação não é uma ciencia exata

[Akanux 3]

Tem gente que prefere fazer mais leve, e com os braços esticados, e gente que prefere aumentar o peso, e fazer com os braços dobrados.. dessa forma.

Mas os dois exercicios pegam a mesma parte do peitoral, cada um se dá melhor com um.

[quit 1]

O Dorian fazia: http://www.youtube.com/watch?v=3rJkx9BP6FQ...feature=related

veja nos 3:47

[]s

[Luinius 2]

Me desculpe.. mas aquilo foi um crucifixo inclinado? O.o

Desdo começo do topico eu to querendo saber a resposta disso, sera msm um crucifixo? ou um crucipino?(mistura de crucifixo com supino)

Ja postei um video mostrando como se faz crucifixo, acho q ele tinha que aprender a fazer

[MICHALIK 0]

Nunca vi o Arnold fazendo isso.. nem o Ronnie...

Que eu saiba isso é outro movimento... o Frank faz ele...

Crucifixo é crucifixo...

Só o que me faltava...

Funk, Qual a polêmica que vc quer levantar não sei mas não só o Doryan,Lee Priest e muitos outros fazem iguais só procurar aí no you tube. Mas se eu fosse vc eu filmava e mostrava pra esse caras com é que se faz.Antes que fale alguma gracinha sou frango mesmo mas não fico procurando defeito em quem tem coragem de mostrar a cara e mostrar o seu estilo de malhar. Eu queria ter um peitoral igual ao dele e pesar 100 Kg.

[Luinius 2]

De boa, tu é forte mais po, nao acho teu shape maneiro nao, antes deu tomar um fora o shape é teu ne =/ e o meu nao é bom nao mais eu nao fico me vangloriando dele

[Lara 0]

Caramba,falaram que O dono do tópico não sabe treinar, coitado deve ser por isso que ele tá tão fraquinho.

[Luinius 2]

Para quem acha que o crucifixo do Jesse tá errado, experimentem fazer crucifixo com o braço travado e o cotovelo esticado para ver se o seu deltóide anterior e sua articulação do cotovelo vão suportar.

Lógico que com uma carga considerável né? nada de colocar 10kg de em cada mão.

O povo é engraçado viu?

Para falar bem não aparece ninguém para jogar pedra é de monte.

Antes de criticar, superem o cara.

Depois que superarem, então poderão criticar e corrigi-lo, por enquanto não.

Não é por nada não, mas a inveja fedeu neste tópico...

Nao é inveja nao mano, a parada é q mta gente critica os outros falando que ta fazendo errado e tal agora qd querem criticar alguem que é "grande" vem logo os paga pau que nem tu pra falar

Prefiro eu fazer do jeito correto do que fazer daquele jeito, ja que ele quer mostrar pros outros o treino dele acho que ele tinha que incentivar a fazer certo o movimento nao é?

O lara nao é isso nao, aquilo nao é crucifixo nem aqui nem em marte