Jesse Monstro -treinando Peitoral

[JESSE MONSTRO]

Galera pra vcs uma rodada do meu treino de peito, QUADRI SET, 4 exercícios sem intervalos por 90 seg de Descanso,vem comigo

[pedroviski]

Legal, valeu a intenção.

[joroo]

brutal isso que é treino .... parabens vey!

[Luinius]

Po maneiro

Mas no 2° exercicio era pra ser um crucifixo?

[metalbolic]

bom treino...

agora ..eu não consigo fazer supino com alteres..sempre me da a sensação que estou fazendo errado....

qual a dica que vc da ae

[bradock]

Po maneiro

Mas no 2° exercicio era pra ser um crucifixo?

Não, era pra ser abdominal reconvexo .

Animal totalmente Hard aquele supino foi Sinistro quase não ia,raça purinha essa é diferença.

[Luinius]

Não, era pra ser abdominal reconvexo .

Animal totalmente Hard aquele supino foi Sinistro quase não ia,raça purinha essa é diferença.

Tu sabe a diferença de um supino pro crucifixo? Pq eu nao sei, me explica ai como se faz!

[rayann]

confesso q dei altas risada das tuas cara nas foto...

auauhauha

q vuador locao aquele la, tu sente bem o peito fazendo daquele jeito?

[LeandroTwin]

Foda!

[pedroviski]

Faço fly com as mãos sob o estofado tbm. Acho melhor, dá pra pegar mais carga, força bem menos o ombro e sinto trabalhar a mesma coisa.