Avaliação Treino Abcab

[marlonws 10]

Uma assimetriazinha é normal, agora se tiver muito maior...

a assimetria é de 1cm, mais se começar a ficar muito diferente acima de 2cm vou ver direito isso!

Cara, sobre essa sua escoliose e perna maior q a outra eu não sei te dar uma resposta, ela teria que vir de alguém especializado. Mas caso queira ler sobre SL 5x5:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/58395-traducao-do-e-book-stronglifts-5x5-report/

Abs.

Encontrei o SL 5x5 no hipertrofia.org, gostei da rotina dos treinos só 3 vezes por semana e é somente compostos praticamente, mais não sei se faço esse treino agora, acho que vou arrumar esse meu treino primeiro, tanto para pegar uma experiencia e também para não ficar dependendo de desinstrutores...

Editado Dezembro 5, 2014 às 11:56 por marlonws