[Falta de Pesquisa]Treino 30 Minutos

[juliobol 2]

Galera é possível eu obter resultados com treino de 0:30 minutos vai ser o tempo que vou ter no ano que vem para treinar.
Qual seria a melhor divisão de treino para um treino rápido e intenso !
Treino à 1 ano e 2 meses e obtive esses resultados http://postimg.org/image/s8dlj4u6h/
Alguem me ajuda !

[Stein 6081]

se dá?

sim...

mais terá que ser algo muito bem elaborado..

100% compóstos.

abraço

[pedrinho91 1075]

100% compostos e intervalo curto, treino tem que ser intenso, sem perder tempo!

[tonzinhomaromba 406]

- Vai usar só compostos e 1 min de descanço entre as repetições, dá sim.

[zyzzoliveira 77]

tranquilo...

[endomorfo86 389]

Dá sim cara. Como disseram foque nos compostos.

[juliobol 2]

opa obrigado hehe fico feliz de saber que da

opa obrigado hehe fico feliz de saber que da

a respeito da divisão como fica ?

[TsuG 1056]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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