akiracharlie 0 Postado Dezembro 3, 2014 às 14:22 Postado Dezembro 3, 2014 às 14:22 Bom dia galera, comecei um ciclo de cembuterol na segunda mais só hj tive tempo para postar, vou relatar todos efeitos que aconteceram nesse tempo de ciclo, pretendo fazer 15 on 7of 15on, espero que também me ajudem com dicas e conselhos, todos as opiniões serão bem vindas, segui a ficha técnica: Idade:25 Altura:1,76 Peso:80/79 Bf:??? Treinos: Seg a Sab Aeróbico seg a Sab Dieta rola um ciclo de carbo, alto médio e baixo. Dia de alto Carbo 5:50 Clembu+3 gr de bcaa+aeróbico em jejum 6:30 10 claras de ovos+300 gramas batata doce ( alto carb ) 150 ( medio carb ) 50 ( baixo carb) 9:30 150 gramas de peito de frango + batata doce ( alto carb ) 150 ( medio carb ) 50 ( baixo carb) 13:00 200 gramas de peito de frango + 3 gr bcaa + Arroz integral 120 gr ( alto carb ) 80 (meio carb ) 40 ( baixo carb) 16:00 150 gramas de peito de frango + batata doce ( alto carb ) 150 ( medio carb ) 50 ( baixo carb) 19:00 pré treino 200 gramas de abacate+40 gr de aveia+1 banana 20:00 Treino 21:15 30 gr de whey + 5 clara de ovos 22:30 200 gramas de peito de frango + 3 gr bcaa + Arroz integral 120 gr ( alto carb ) 80 (meio carb ) 40 ( baixo carb 23:30 Meia banda de abacate + 30 gr de caseina e chia. ciclo do clembuterol tá 1º 2ml 2º 3ml 3º 3ml 4º 3ml 5º 4ml 6º 4ml 7º 4ml 8º 5ml 9º 5ml 10º 5ml 11º 6ml 12º 6ml 13º 6ml 14º 7ml 15 7ml Fotos posto hj a noite que tirei domingo, lembrando que comecei tomar na seg, qualquer duvidas e sugestões postar ai, vlw.
Néfil Sommerfield 13 Postado Dezembro 4, 2014 às 20:50 Postado Dezembro 4, 2014 às 20:50 Vai precisar jogar cálcio ai na dieta viu, pelas doses altas vai ter cãimbra na certa. Troca o abacate de uma das refeições por uma banana pelo menos e joga umas castanhas, nozes pra compensar a gordura da tua dieta, e joga uns tomates ai também, que é muito rico em cálcio! Boa sorte, vou acompanhar aqui
EmmanuelMartyres IFBB 247 Postado Dezembro 4, 2014 às 23:37 Postado Dezembro 4, 2014 às 23:37 calcio ou potassio? de qualquer forma nao precisa suplementar com nenhum deles se hidratar melhor é a soluçao mais eficaz
Néfil Sommerfield 13 Postado Dezembro 5, 2014 às 03:07 Postado Dezembro 5, 2014 às 03:07 calcio ou potassio? de qualquer forma nao precisa suplementar com nenhum deles se hidratar melhor é a soluçao mais eficaz ambos contribuem para evitar as cãimbras, mas realmente abacate tem muito potássio, desconhecia tal propriedade! Manda ver ai no ciclo brother ^^
EmmanuelMartyres IFBB 247 Postado Dezembro 5, 2014 às 03:29 Postado Dezembro 5, 2014 às 03:29 ambos contribuem para evitar as cãimbras, mas realmente abacate tem muito potássio, desconhecia tal propriedade! Manda ver ai no ciclo brother ^^ cara depende o que esta ocacionando caimbra..só falta de potassio nao faz isso..é todo um desbalanço hidroeletrolitico,principalente causado pelo clemb. principal medida é aumentar ingestao de agua Néfil Sommerfield reagiu a isso 1
Néfil Sommerfield 13 Postado Dezembro 8, 2014 às 16:04 Postado Dezembro 8, 2014 às 16:04 cara depende o que esta ocacionando caimbra..só falta de potassio nao faz isso..é todo um desbalanço hidroeletrolitico,principalente causado pelo clemb. principal medida é aumentar ingestao de agua concordo Cade as fotos e vídeos ai? pfff
Wintrox 11 Postado Janeiro 14, 2015 às 14:28 Postado Janeiro 14, 2015 às 14:28 Galera criei um post comecarei amanha cilco com clembuterol com fotos semanalmente acompanhem la ... http://www.hipertrofia.org/forum/topic/175521-clembuterol-dieta-fotos-opnioes/
Bng 0 Postado Janeiro 15, 2015 às 20:46 Postado Janeiro 15, 2015 às 20:46 (editado) a Editado Janeiro 20, 2015 às 20:41 por Bng
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