Evolução De Um Adolescente

[MonsterFreak 4771]

Que mlk alto minha altura com 15 anos .

Voce tem pouco volume mas uma boa definição , mas pra sua idade ta bom demais slc , nessa idade eu tava so na capa e nem sabia o que era academia.

parabens , ta no caminho.

e essas 9vinha ai ? heuheuheuheue

[manoarroz 1269]

A cintura larga é de genética? Ou do agacha e terra pesados? (Porque dizem que como fortalece a lombar, "engrossa" a cintura ali) <- mas eu acho que é balela, e bom shape!

Nao tem como eu afirmar totalmente se é genetica ou agacho e terra pesados porque eu sempre fui gordinho (ou seja cintura era larga) e ao msm tempo q eu perdia gordura eu ia aumentando as cargas nesses exercicios mas eu nunca fui fino nao, sempre meio grosso mas eu acho que terra e agacho deu uma engrossada sim, nao muito, mas deu. (cargas dessa epoca: agacho acho que era 40x40 e terra 50x50, se quer engrossar fazendo terra eu recomendo q compra staps porque eu sempre falhava em funcao do antebraco e olha que sempre tive pegada forte)

[Iwan 3]

A cintura larga é de genética? Ou do agacha e terra pesados? (Porque dizem que como fortalece a lombar, "engrossa" a cintura ali) <- mas eu acho que é balela, e bom shape! Posta uma foto ai também, fiquei curioso.. Deve ser giga hauehua

http://www.hipertrof...d-natural-mode/

Editado Dezembro 9, 2014 às 02:17 por Iwan

[Visitante Rulqui]

Vlw ai pessoal!! Até quinta vou postar outras fotos.. mas com outras poses para vcs analisarem e me falarem dicas.. vlw mesmo!

http://www.hipertrof...d-natural-mode/

Com 17 anos quero estar com um shape igual o seu.. serio... vc suplementa com oq?? N pretendo usar nenhum aes

[Douglasmdn 352]

Mano , segundo alguns teóricos do forum , não se pode ter braços grandes , porque as mulheres acham feio e fica desproporcional , tem que agachar tsd pra ficar com pernas e a bunda gorda huahha

Entao ce fez isso né Frank? Agachou tsd, pq puta q pariu q tamanho de perna e bunda vc tem veio AUFHASDIUHSAIUHIASUFHAIUSFHAIUSFHSIAUDH SAIUD

Zoa s2, bom na real isso de mulher achar feio.. bom eu nao vejo isso nao kkkkk, mto pelo contrario, qnd eu vou conversar c alguma garota na academia é chato pq elas não me dao atenção, parecem q tao querendo fazer amor com meu braço kkkkkkkkkkkkkkkkkkk . Isso pq eu nem tenho brçaos iguais o seu em , mas o meu tbm eh meio desproporcional(embora na foto de perfil n pareça mto, ta mió agora kkkkkkkk).

[Visitante Rulqui]

Hoje em dia, as meninas só ligam pro dinheiro e pro fisico do cara kkkkkk n sei como era na epoca de vcs hahahahaha

[Kaike Borges 20]

Cara, sem hatter e como incentivo:

- você não tem 38 cm de braço

- você esta magro e falta uma caminhada para estar fitness

porem:

- parabéns, com 15 anos você esta melhor que muitos na sua idade e muitos mais velhos que você

- com o shape que tem e sabendo evoluir, vc vai aproveitar muito seu corpo (evolução) e sua vida (9vinhas e roles)

ja tive sua idade e sempre tive beneficio em abdômen e dorsais, treinando e aproveitei muito essa fase como podia.

segue a dica da galera e faz um bulk clean, nessa idade o metabolismo esta a mil, mesmo que você queira você não vai reter e ficar uma bola, pode ficar tranquilo, bora ganhar MM e estruturar seu corpo.

novamente parabens, e continue assim que tem futuro! lets go!

Editado Dezembro 9, 2014 às 12:58 por Kaike Borges

[frankx 2773]

Entao ce fez isso né Frank? Agachou tsd, pq puta q pariu q tamanho de perna e bunda vc tem veio AUFHASDIUHSAIUHIASUFHAIUSFHAIUSFHSIAUDH SAIUD

Zoa s2, bom na real isso de mulher achar feio.. bom eu nao vejo isso nao kkkkk, mto pelo contrario, qnd eu vou conversar c alguma garota na academia é chato pq elas não me dao atenção, parecem q tao querendo fazer amor com meu braço kkkkkkkkkkkkkkkkkkk . Isso pq eu nem tenho brçaos iguais o seu em , mas o meu tbm eh meio desproporcional(embora na foto de perfil n pareça mto, ta mió agora kkkkkkkk).

Viado kkk bunda é a primeira coisa q aumenta quando meu bf sobe , as minas piram em perna/bunda, braço e peito , é os músculos que mais vejo as minas falando sobre , e olha que trabalho em gym.

Se ta ciclando ne puteto ? Braço tem que ficar gigaa

Editado Dezembro 9, 2014 às 13:45 por frankx

[J3P.O 8]

Shape ta bacana..

boa sorte na caminhada

[Pantomen 172]

Mano , segundo alguns teóricos do forum , não se pode ter braços grandes , porque as mulheres acham feio e fica desproporcional , tem que agachar tsd pra ficar com pernas e a bunda gorda huahha

kkk, se for assim os obesos seriam os maiores pegadores