Hipercalórico Caseiro

[Iridessa 0]

Olá pessoal!

Dei uma pesquizada na net sobre alguns hipercalóricos caseiros e encontrei algumas receitas, então decidi fazer também, mas modifiquei algumas coisas

1Kg de farinha de aveia

500g de farinha de grão de bico

500g de farinha de soja

250g de farinha de amendoin

500g de achocolatado em pó

500g de albumina

Tô tomado 100g dessa mistura por dia com leite e banana (no café da manhã) e a após o treino uma dose de 3WHEY da Probiótica.Fiz os calculos sobre a quantidade de proteína e caboidrato por dose, proteína ficou em 32g/dose, carboidrato não lembro, mas vou postar depois. Não sei se vai funcionar, pelo menos se não der certo para hipertrofia, nutre. Quem tiver uma opinião sobre isso, posta aí! Vou colocar notícias dos resultados em breve.

[Torf 11507]

Você mistura isso no leite? Como fica a consistência e o sabor? Como dissolve?

[Iridessa 0]

São farinhas, se musturam bem. Eu juntei todas em um pote grande (vazio de suplemento)

E quando vou tomar acrescento leite na porção.Dissolve bem sim.

[nago 130]

Se vai funcionar ou nao só o saldo calórico da sua dieta pra dizer, é muito vago a informação de que vc ta tomando 100g do produto por dia com leite e banana, muito vago tbm que tem "32g de proteina e carboidrato não lembro".

Os ingredientes são bons, albumina, amendoim e aveia toptop.

Isso deve ficar ruim que dói em cara? rs.. farinha de soja já é ruim no leite, imagina com grão de bico.

Editado Dezembro 2, 2014 às 19:27 por nago

[Iridessa 0]

Eu fiz os calculos de proteína, gordura e carbo com base na tabela nutricional de cada produto por proporcionalidade. Realmente nao sei se vai funcionar,mas é bem nutritivo. O sabor fica tao rui não, o chocolate e o amendoim disfarçam

[ArthurTerra 0]

Tive muito sucesso nesse hiper caseiro , vai na fé .

[Iridessa 0]

Bom saber

[DavidBraz 1]

Boa tarde galera!

Sou novo aqui, ecotmorfo ( 1,87h x 73kg) mas já li bastante o fórum e baseado nas minhas pesquisar montei o meu hiper caseiro, tomo ele quando saio do trabalho a caminho da faculdade e 4 horas depois tomo mais uma porção assim que termina a aula, (nesse espaço de 4 horas sempre como um sanduíche natural de frango e açaí) e depois de 30 minutos eu treino em casa.

segue abaixo a lista com os ingredientes e valores.

1 Kg - Aveia

800g - Farinha láctea

800g - Achocolatado

400g - Leite em pó integral

500g - Farinha de linhaça

900g - Whey

100g - Canela em pó (melhora a captação dos aminoácidos do whey utilizado)

Total: 4400g

Calorias: 17500

Carboidratos: 1855g

Proteínas: 1216g

Porção diária: 120g (divido em duas vezes ao dia e misturo com água)

Calorias: 480

Carboidratos: 48g

Proteínas: 33,2g

Agradeço desde já, pois o fórum esta me ajudando muito.

[Rafael_B 47]

eu prefiro fazer assim

2 litros de leite semi-desnatado

20 colher sopa de caseina sem sabor

20 colher sopa de whey sem sabor

10 colher sopa de albumina sem sabor

15 de cacau em po

1 lata de leite condensado

5 colheres de oleo de coco

(medidas aproximadas, não meço, vou colocando cada um até achar que está bom numa panela e bato com o mixer)

coloco em saquinho de chup chup e congelador, rende 20

fica com consistência de sorvete e gosto de danete.

outro hipercalórico bom e gostoso

pote de açai (compro um de 900ml da tocfrio, 14 reais) + whey de chocolate, mecher bem.

Editado Abril 3, 2015 às 16:36 por Rafael_B

[DavidBraz 1]

Achei uma boa opção, até porque ainda não tinha visto nesse formato,mas no meu caso fica inviável pois estou na rua, no meu caso seria melhor em pó e misturado em água.

vlw pela dica