Duvida Dieta Proteina

[loverun 0]

Desculpem a pergunta idiota mas quando a nutricionista coloca na dieta

1 porca de proteina magra grelhada (100g)

Ela quis dizer 100 gramas grelhada(29/32g de proteina) ou 100 gramas dela crua ( 23/24gramas de proteina)?!?!

Nao sei se peso ela crua ou grelhada!!!

[planeta 5553]

provavelmente crua

se eu fosse vc pesquisava pra montar sua própria dieta, os nutricionistas não manjam muito....

parece maluquice mas é a realidade

[Saintgraal 3462]

essas 100 cruas viram 50 cozidas

porque ela perde agua

mas é apenas isso