Ciclo Clembuterol + Dieta = Dicas ?

[eurafael]

minhas medidas/ peso são iguais as suas. Ja usei clemb utilizando este mesmo protocolo. Fiz um clean bulk por 18 dias com saldo de 300kcal diario, mesmo assim tava pegando uma graxa ( endomorfo é foda). Tb fiquel em duvida se continuava com o bulk ou se voltava p cutting, resolvi voltar p cutting, vou tomar clemb de novo ( estou apenas esperando chegar). Segue as dicas ai de cima ( 1g de gordura por kg, 2~3g de prot por kg, 100g de carb. Vai controlando as kcal conforme for perdendo peso. Vou acompanhar

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Achei o seu treino muito volumoso e com mts exercícios localizados, seria interessante padronizar 3 exer p musculo grange e 2 p pequeno, incluir tb exe composto ( agachamento, RDL, paralelas, barra fixa...) procura treinar no max por uma hora.

Cuidado p n baixar a resistência, pegar uma gripe

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[eurafael]

E ai cara, como anda os resultados? Posta foto

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