[Falta de Pesquisa]Correr Ou Caminhar Na Esteira?

[Andréa Nascimento 1]

Oie galera,um salve para vcs!!!

Gente para hipertrofia,quem está em busca de crescer

o bom é correr na esteira ou caminhar?

Estou com 23% de BF...Penso que se correr ajudaria este "bendito" BF

baixar mais né? Ou não?

Faço uma hora de treino e 10 minutos de esteira

todos os dias.

[dfaria 33]

Tem que escolher entre perder gordura ou hipertrofiar... Se quer crescer mesmo, a esteira não ajuda muito... So BF incomoda, baixe-o fazendo mais cardio e depois então hipertrofia

[lucastarik 372]

Não adianta nada você correr 2 horas na esteira se no final do dia você continua consumindo mais calorias do que você gasta.

Atente-se a isso.

[Oenomaus 528]

Então você no momento quer perder gordura? Faz HIIT

[mpcosta82 2967]

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