powerlifting Diário do Vidal, Powerlifter amador

[Vecchio 4821]

Vidal e seus "passeios" pelas RMs...

Faz com tanta tranquilidade que chega a dar raiva...

 

 

[Jose Roberto Vidal 192]

Vidal e seus "passeios" pelas RMs...

Faz com tanta tranquilidade que chega a dar raiva...[emoji38]

 

 

Hahahahha

Vc viu o msmo video de supino que eu vi? Cadê o passeio? Haha

[darkjedi 288]

acompanhando brother

[R.U.M. 1958]

Eita porra, esse grind no supino... maravilha man, segue destruindo.

 

Eu voto por uma ênfase uma pouco maior no agacho do que no terra, e claro continuar investindo no bench que é o cerne do negócio. Tem algum meet em vista?

[Jose Roberto Vidal 192]

acompanhando brother

Valeu brother!

Eita porra, esse grind no supino... maravilha man, segue destruindo.

 

Eu voto por uma ênfase uma pouco maior no agacho do que no terra, e claro continuar investindo no bench que é o cerne do negócio. Tem algum meet em vista?

Eu tb voto nisso, porém acho que é valido uma análise do momento= agacho ta destruindo, so melhora. Terra ta mais devagar, mas msmo assim ta indo. Supino não tava, parece que estagnou, ai pensei em fazer algo diferente ai por enquanto.

Meet queria ir em abrir no br IPF, mas não vai rolar, entao em vista esta mesmo em setembro o estadual IPF

Abraco

[Lucas, o Schrödinger 12240]

Acompanhando aqui. 

 

Abraço

 

 

[Vecchio 4821]

14 horas atrás, Jose Roberto Vidal disse:

...

Meet queria ir em abrir no br IPF, mas não vai rolar, entao em vista esta mesmo em setembro o estadual IPF

Abraco

 

Só lembrando que nesse brasileiro em abril vai ter a categoria "novos" (ou estreantes, acho eu), segundo o que o camarada @Mklek comenntou.

[Jose Roberto Vidal 192]

Acompanhando aqui. 

 

Abraço

 

 

Valeu brother! Abraço

 

Só lembrando que nesse brasileiro em abril vai ter a categoria "novos" (ou estreantes, acho eu), segundo o que o camarada @Mklek comenntou.

Sim, to sabendo jaraqui. Mas eu nao iria assim não, iria na open msmo, mais concorrido.

[Jose Roberto Vidal 192]

OI gente!

 

Dps das RMs veio o deload, e sempre depois do deload o treino fica uma merda, eu perco o ritmo (to pensando em largar deload, deload é pros fracos haha)

Mas agora já estamos na segunda semana e tudo vai as mil maravilhas.

Supino no sheiko rodando com a RM em 180, tentando pausar em todas as reps.

E semaninha de 4x8 no agacho e 2x8 no terra no "candito" 8week.

 

segue videozinhos pra dar aquela conferida:

 

 

Abraços!

[DarkZin09 423]

Acompanhando Fera 

Faço Um treino com foco em compostos tambem , Porem sinto um incomodo lombar (Durante o exercicio nao doe nada) No dia a dia , trabalho 8 horas sentado , Voce sente esse mesmo incomodo ? Como faz pl Previnir lesoes ? Vlw fera