powerlifting Diário do Vidal, Powerlifter amador

[Jose Roberto Vidal 192]

Ahhh, verdade!

To na 3ª semana do TSA intermediate, comecei ele dps do champ.

Tá sendo foda por enquanto, volume maior ao que tava acostumado, mas fod..., vamo levando vai ser bom no final

[Jose Roberto Vidal 192]

ai pessoal!!

 

tentei da uma melhorada no terra, se der deem uma olhada ae

 

 

tem uns outros videos no meu insta se alguem quiser ver tb

 

abraço gente!!!

[Mklek 4165]

Muito bom Sir. É disto que eu falava. Mais fácil assim?!

[Jose Roberto Vidal 192]

16 horas atrás, Mklek disse:

Muito bom Sir. É disto que eu falava. Mais fácil assim?!

valeu mestre!!

 

fechei a base e tentar ficar mais tight, e deu nisso

 

não, nao ficou mais facil hahahaaha, ficou estranho e mais dificil, mas senti mais a posterior, deve tá funcionando entao

[Jose Roberto Vidal 192]

Aee galera, feliz 2017 para todos!

 

fiz um mock meet antes do natal meio nas pressas e tal, não saiu conforme eu esperava mas é a vida

agacho e supino deu uns pequenos kg de PR, ja a bosta do terra alem de nao evoluir parece que deu uma diminuida =/

seguem os videos:

 

 

pretendo esse ano seguir mais um ciclo do TSA pra ver qual que é, com algumas modificações.

 

É isso, abraço a todos

[Mklek 4165]

Vidal, Treinando sob o Ar condicionado fica fácil. Malandrão!

Para de entortar as barras da academia.

------------------

 

Tua técnica do Terra está quase 100%. Agora é só começar a estragar um pouco no Buttwink para aumentar as cargas, haha. #nemtenta.

 

Abraço.

[Jose Roberto Vidal 192]

Em 06/01/2017 at 08:34, Mklek disse:

Vidal, Treinando sob o Ar condicionado fica fácil. Malandrão!

Para de entortar as barras da academia.

------------------

 

Tua técnica do Terra está quase 100%. Agora é só começar a estragar um pouco no Buttwink para aumentar as cargas, haha. #nemtenta.

 

Abraço.

ar no calor é questao de sobrevivencia ja hahahaaha

 

valeu mestre, mas tem mto a melhorar no terra ainda, vamo ver oque sai esse ano

 

abraço

[Jose Roberto Vidal 192]

Fala gente linda, com o @cadupallaoro gay fazendo diário, acabei voltando a olhar o forum.
Entãoooo, semana passada acabei mais um ciclo do TSA e testei as cargas e deram alguns Prs feios e invalidos....

 

 

Muito, muito feliz com terra que voltou finalmente depois de anos (apesar do lock out nao ter sido la essas coisas...)

Agacho continua com um crescimento moderado mas constante, e supino tb com pequeno incremento se considerar que foi sem pausa.

 

Issae, valeu gente!

 

bjs

 

ps.: Isso ai se considerar, daria um teorico total de 700kg, marca que queria chegar há tempos
700@129 =)

Editado Maio 2, 2017 às 07:16 por Jose Roberto Vidal

[cadupallaoro 18]

Mto bom Vidal!! Ta forte msmo