powerlifting Diário do Vidal, Powerlifter amador

[D4RKNESS 445]

Ahhh to lembrado desse video, qual foi o seu comentario? Tinha mta gente falando merda, e um cara falando que ele faz stronglift hahaha

Aceitei la no feice, somos amigos agora hahaha

E qto a terra, tem um esquema que falam que pode ocorrer uma transf de força do agacho pro terra, vms testar na prática né!

Eu que falei que "stronglift? wtf?" ou algo assim.

Dizem que low bar transfere mais pro sumo e high bar pro convencional, tem um certo sentido já que DL tbm precisa de quads.

[Jose Roberto Vidal 192]

Eu que falei que "stronglift? wtf?" ou algo assim.

Dizem que low bar transfere mais pro sumo e high bar pro convencional, tem um certo sentido já que DL tbm precisa de quads.

Hahahha é então, WTF?!

É tomara que transf um pouco pelo menos!!

[Kinko_RO 1027]

A praga dos Zé-Rosquinhas foi vencida! kkkk

Vai manter o 5/3/1 como treino?

[Jose Roberto Vidal 192]

A praga dos Zé-Rosquinhas foi vencida! kkkk

Vai manter o 5/3/1 como treino?

Hahahahaha, parece que sim!

Vou manter sim, dps do champ vou da so uma mudada em algumas coisas, da uma organizada mas manter 5/3/1 sim!

[Jose Roberto Vidal 192]

Fala pessoas!!

Como dito, dia 21/03 (sabado agora) foi o Campeonato da GPC que tinha a vontade de participar, bom e fui mesmo! UHUUUL

RELATO DO CHAMPS:

Começando do começo, o planejado era a pesagem ser das 8h ate as 10h, bom cheguei lá 8:30 e nada de nenhum organizador (puta sacanagem) mas blza, chegaram umas 9 e pouco, e tal e começou a pesagem umas 10:30 e começaram as mulheres umas 11:30.
Ai foi indo, atrasando tudo, resumindo, pesei 123 kg, cat ate 125 open, ultima bateria só foi começar 10 HORAS DA NOITE!

Só uma observação, eu achava que seria um campeonato pequeno, sem ninguem mto bom e tal, oooh engano!!
Foram uns 50 atletas ao todo, e estava lá presente nada mais, nada menos que Marcos Ferrari e sua equipe, (quem não conhece pesquisa ai no google, um Pro strongman), e mais alguns atletas que já competiram mundial e o caraleo.

Seguindo, fui pro aquecimento, eram dois cavaletes de agacho para 15 atletas, bem sussa!! Pessoal bem parceiro, revesava, ajudava numa boa!

Pedi pra um cara lá filmar, mas ele foi embora mais cedo e so filmou os agachos e um supino, mas foram assim as tentivas:

AGACHO:

170/185/200- todas válidas

sem cinto e com knee sleeve

SUPINO:

135/150
e me empolguei, tava fácil, tentei 170 não rolou!

TERRA:

170/185.... 220 KG ( PR de dezembro)

sem cinto tb, só com magnesio e meião

RESULTADO:

Open, raw, cat até 125kg

200/150/220 total: 570kg

COLOCAÇÃO:

Não saiu ainda a sumula, mas pelo que vi fiquei em ultimo ou penultimo de 5~6 atletas, cara, o Ferrari agachou com 350 e terrou com isso ai ou quase tb, e mais uns outros na raw e equipados agachando e terrando perto dos 330~350kg.
São coisas que não se ve pessoalmente todo dia, foi ANIMAL!!!

CONSIDERAÇÕES:

Mandei bem pra caraleo, bati os meus recordes de academia, msmo cansado, nervoso, e inexperiente
Movimentos válidos.
Otimo aprendizado, acordei domingo mais animado do que nunca pra treinar e melhorar e chegar um dia nos 300 de lift.
Bem estranho usar monolift.
E vou treinar terça ou quarta dessa semana, mas beem de leves!

VIDEOS:

AGACHO 170


http://youtu.be/iKMzx4k8RLo


AGACHO 185


http://youtu.be/YgDt680J7IU


AGACHO 200


http://youtu.be/vqK7kh-ZT5A


SUPINO 135

http://youtu.be/lqiDa6XdnnQ

PS.: Não liguem para o meu macaquinho super pequeno para mim. haha
PS2.: TAMBEM QUERO MINHA PLAQUINHA DE POWERLIFTER [2] AUHAUAHAUHA @DARKNES

Abraços galera!!

por favor vejam, comentem, critiquem, a vontade!!

Edit: tirei uma foto com o ferrari hauhuah

Editado Março 24, 2015 às 07:14 por Jose Roberto Vidal

[EctoBeast 656]

Parabéns meu velho!

Sensação que dava pra fazer uns 10kg a mais nesse agacho na 3ª pedida. Mas 8/9 tá bom demais pra 1ª comp.

abraço

[D4RKNESS 445]

Parabéns velho, é uma experiência foda né não?

Pena que não filmaram tudo, queria ter visto o resto.

E realmente, questao dos horários é meio bosta, o meu foi -66 e -74 juntos, das 12:30 até as 17:00 +-, e terminou a -120 la pela meia noite.

[Jose Roberto Vidal 192]

Parabéns meu velho!

Sensação que dava pra fazer uns 10kg a mais nesse agacho na 3ª pedida. Mas 8/9 tá bom demais pra 1ª comp.

abraço

Brigadao manooo!!

Então, eu tb acho que cabia msmo no agacho e no terra tb, mas não quis arriscar, tava faltando um feeling pra saber, pq na minba cabeça não ia subir nada hahahahha

Abs

Parabéns velho, é uma experiência foda né não?

Pena que não filmaram tudo, queria ter visto o resto.

E realmente, questao dos horários é meio bosta, o meu foi -66 e -74 juntos, das 12:30 até as 17:00 +-, e terminou a -120 la pela meia noite.

Brigadoo, puta experiência foda!!! E ver o ferrari agachando com 350 kg foi foda demais tb!

Na prox vai alguém comigo pra filmar, eu queria ter viso o terra.

E cade a nossa plaquinha de Powerlifter?? Hahhhaha

abs

[Jose Roberto Vidal 192]

Fala galera!

Como vão?

Algumas coisinhas:

- Já datado os prox meets:

em abril, não sei a data ainda, vai ter um champ de agachamento aqui em santos, é free e aberto a todos, bem amador, não precisa usar macaquinho e tal, então vai ser interessante!

e 06/06 paulista de terra e supino (Push/pull) em SP pela GPC

-tô enrolando pra fazer um cut, to mto forte gordo, SERIO, tá osso, mas é tão bom comer e treinar com permabulk mas já passou da hora de perder um pouco de banha, to pensando aqui em fazer um mês bem severo, com baixissimo carbo, gordura media e prot alta, e socar treino!

- E por ultimo, ALGUEM super legal poderia me dizer alternativas boas às paralelas? to mto pesado e tá fodendo meu ombro, agradecido!

That's all!

Boa pascoa a todos

Tudo de bom para a familia

abraços

[D4RKNESS 445]

Fala galera!

Como vão?

Algumas coisinhas:

- Já datado os prox meets:

em abril, não sei a data ainda, vai ter um champ de agachamento aqui em santos, é free e aberto a todos, bem amador, não precisa usar macaquinho e tal, então vai ser interessante!

e 06/06 paulista de terra e supino (Push/pull) em SP pela GPC

-tô enrolando pra fazer um cut, to mto forte gordo, SERIO, tá osso, mas é tão bom comer e treinar com permabulk mas já passou da hora de perder um pouco de banha, to pensando aqui em fazer um mês bem severo, com baixissimo carbo, gordura media e prot alta, e socar treino!

- E por ultimo, ALGUEM super legal poderia me dizer alternativas boas às paralelas? to mto pesado e tá fodendo meu ombro, agradecido!

That's all!

Boa pascoa a todos

Tudo de bom para a familia

abraços

Pra que paralelas, faz só CGBP que é tão gostoso de fazer e boa aueuaheahue

Logo achei que o champ de agacho era bem underground, pq agacho só tem no PL completo, infelizmente não tem sozinho igual supino e terra.

Dia 06/06 tem supino e terra catarinense também. Só decidirei se vou de última hr, caso eu já faça 80kg+ no supino e terre pelo menos 160