Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado

Up

Barra Fixa 3xfalha

Chin Up 3xfalha

Pull Up Canadense se nao me engano 3xfalha

Paralelas 3xfalha

Flexao 3xfalha

Triceps banco 3xfalha

elevacao lateral com um peso 5 kg 3x10

Abdominais

Down

agachamento com uma perna so 3x10

Agachamento com salto 3x15

Passada 3x10

Como que ta , so pra quebra um galho serve ?

Publicidade

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...