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Como Organizar Meu Treino Para Antebraço

Por jay cullter
Em Diário de Treino

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Postado

quero omentar meu antebraço quero que vcs montem um treino para dar enfazi no antebraço treino de segunda ate sexta

Editado por jay cullter

Postado
  • Autor

puxada de dorsais em polia alta remada em polia baixa barra fixa e levantamento de terra

Editado por jay cullter

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