Chooser 1 Postado Novembro 29, 2014 às 13:24 Postado Novembro 29, 2014 às 13:24 Primeiro post galera meus dados : 2 anos de treino sendo 1 levado a sério com dieta e treino 18 anos quase 19 , 1,69cm de altura, 72kg, peso baixo pois minha estatura é baixa e abaixei ao maximo meu bf pro ciclo, 37,5cm de braço, 112cm de peito, 64cm de perna, 37cm de panturrilha Dieta- Bulk limpo de 3600 calorias, treino 6x por semana, inicio do ciclo 2 de janeiro, pois estou de férias e tenho tempo de me empenhar ao máximo não por causa do carnaval antes que alguém fale! OBS:Despenso comentários dizendo para colocar testo como primeiro ciclo quero apenas a oxan! Semana 1- 60MG Semana 2 -60MG Semana 3- 60MG Semana 4- 60MG Semana 5- 60MG Semana 6- 60MG Semana 7- 60MG TPC- A partir do 19° dia usarei silimarina 100mg até o fim do ciclo pois nunca bebi alcool na vida e tenho receio por ser primeira vez que meu fígado se esforce tanto. Tribulus usarei 500mg por dia no meio do ciclo, depois do fim do ciclo tomarei 1g por 15 dias, sempre tomarei antes de dormir, também tomarei 20mg de tamox durante 30 dias, tomarei o primeiro comprimido a partir de 8 horas do termino do ciclo e nesse mesmo horário durante 1 mês. E comecarei a tomar creatina 2 semanas antes do primeiro ciclo e como o 2° comprimido de oxan do dia é 30 minutos antes do treino tomarei 5g de creatina antes e depois do treino, lembrando que serão no minimo 4L de água por dia. Repentindo, NÃO QUERO TESTO! Sei que os ganhos serão muitas vezes melhor porém ainda não, e tenho algumas dúvidas, 7 semanas está bom ou acham que deveria encurtar para 6 semanas e na 5° semana tomar 80MG ? Com dieta descanso e treino adequados terei ganhos ?
EmmanuelMartyres IFBB 247 Postado Novembro 29, 2014 às 16:09 Postado Novembro 29, 2014 às 16:09 ciclo ta ok nao vejo necessidade de silimarina
Chooser 1 Postado Novembro 29, 2014 às 16:34 Autor Postado Novembro 29, 2014 às 16:34 ciclo ta ok nao vejo necessidade de silimarina apenas com bastante água tribulus e tamox tá de bom tamanho ?
EmmanuelMartyres IFBB 247 Postado Novembro 30, 2014 às 02:48 Postado Novembro 30, 2014 às 02:48 pra figado agua,abaxaci,antioxidante,cha de boldo..ja é o suficiente
Chooser 1 Postado Novembro 30, 2014 às 22:18 Autor Postado Novembro 30, 2014 às 22:18 pra figado agua,abaxaci,antioxidante,cha de boldo..ja é o suficiente enquanto aos ganhos, serão bons ou nao com dieta boa claro!
EmmanuelMartyres IFBB 247 Postado Dezembro 1, 2014 às 04:22 Postado Dezembro 1, 2014 às 04:22 só oxan nao faz milagre..voce tem que ter uma resposta muito boa pra poder ter ganhos sinigificativos mas da um up sim
Chooser 1 Postado Dezembro 4, 2014 às 23:27 Autor Postado Dezembro 4, 2014 às 23:27 só oxan nao faz milagre..voce tem que ter uma resposta muito boa pra poder ter ganhos sinigificativos mas da um up sim então tá beleza, me recomenda potassio, vitaminas algo antes ou depois do ciclo ?
EmmanuelMartyres IFBB 247 Postado Dezembro 4, 2014 às 23:30 Postado Dezembro 4, 2014 às 23:30 multivitaminico é sempre bom man...mas fora isso nao precisa de nada a mais nao
Chooser 1 Postado Dezembro 5, 2014 às 12:06 Autor Postado Dezembro 5, 2014 às 12:06 multivitaminico é sempre bom man...mas fora isso nao precisa de nada a mais nao então tá beleza, vo usar a oxan pra recuperar o que perdi em um cutting que está quase acabando, recuperar a massa perdida e ganhar uma força e uma massa a mais né, porém vou tomar multivitaminico omega 3, silimarina 150mg por dia antes e depois do ciclo, pedi dos estados unidos, saiu bem barato mesmo então não custa nada né
EmmanuelMartyres IFBB 247 Postado Dezembro 5, 2014 às 20:03 Postado Dezembro 5, 2014 às 20:03 nao precisa de siliimarina man..nem coloque..as vezes so aumenta a sobrecarga
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