Diana (Sem Testo)

[Stein 6099]

não acho que essa distribuição seja a melhor para vc, mais faça ela sempre sequencial, independente do dia da semana que cair o treino..

abraço

[Alexandre_Ribeiro 61]

não acho que essa distribuição seja a melhor para vc, mais faça ela sempre sequencial, independente do dia da semana que cair o treino..

abraço

Concordo perfeitamente com o der Stein. Tenta dar uma analisada e quem sabe muda algo. Abraços.

Editado Dezembro 10, 2014 às 18:36 por Alexandre_Ribeiro

[theuslucio 3]

então cara.. seila, esse esquema de treino pra mim ta legal, por enquanto, eu costumava treinar abcde, com sabado e domingo off

mas , por enquanto vou deixar assim mesmo,to entrando quase na ultima semana da diana , não vou mudar nada a essa altura do campeonato =P

[Bunitinhu89 509]

Posta os resultados ai depois, n esquece o/.

[Alexandre_Ribeiro 61]

então cara.. seila, esse esquema de treino pra mim ta legal, por enquanto, eu costumava treinar abcde, com sabado e domingo off

mas , por enquanto vou deixar assim mesmo,to entrando quase na ultima semana da diana , não vou mudar nada a essa altura do campeonato =P

Hm. Se está funcionando, continue rs. Enfim, alguma novidade? Como tem sido a recuperação muscular?

[theuslucio 3]

mano entao, eu aumentei bem a intensidade tanto na concentração dos exercícios como na carga

vou da um exemplo aqui... treinava peito na terça feira, quarta acordava todo dolorido, quinta feira ainda tava doendo

Hoje treino na terça , quarta-feria acordo levemente dolorido pouca coisa mesmo

show show

ja fiz minha refeição pre-treino (Vitamina de Batata doce 150g + 1scoop de malto + 1scoop de Albumina + Banana + 400ml de leite)

ps.: refeição rapida

Dai 1hora e pouco vou la esmagar tudo #legday

[Douglasmdn 352]

está esquecendo algo, refeição pré treino nao pode faltar dianabol kkkkkkkkk

[T. Wall 3710]

Eu simplesmente amo, amo, amo a diana.

Eu confesso que subestimava essa porra, mas quando usei foi amor a primeira vista. Diana é, para mim, a melhor e mais anabólica droga oral por mg. Boa sorte no seu ciclo, fica de olho nas taxas, faz os exames e boa sorte. Acompanhando aqui de leve.

[theuslucio 3]

Ae galera tirei umas medidas aqui, meio por cima, quarta feira eu vou faze uma avaliacao com profissional e tals pra ser 100%

me pesei hoje 88,3

Ombro
119,5
Peito

105

Abdomen

85

Braço Esquerdo

relaxado 35

biceps 40

Braço direito

relaxado 35

biceps 40,5

AnteBraço

Esquerdo 33

Direito 33,5

Coxa

Esquerda 59,5

Direita 59,5

Pantu

E 41,5

D 41,5

treinei peito hoje BUMP SINISTRO, tava mais inchado que balão de festa

Foto:

Editado Dezembro 15, 2014 às 03:58 por Matheus Lucio

[Visitante]

ja ganhou 2cm de braço em 3 semanas tá legal, eu começaria a mandar um clomid/proviron d leve já pra combater o estrógeno no fim do ciclo(e não depois)