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to com uma caixa de diana da lander aqui em casa tbm e estava pensando em mandar, mas como ja estamos em dez, nao sei se é uma boa, pois muitas festa academia fechada é foda.

eu tbm fiquei meio assim de mandar por causa das datas e tals, mas pra mim ta de boa pq ja vou ter terminado o ciclo e os 4dias que academia nao vai abrir vou usar pra me recuperar , tenho barra aki em casa, vou usar pra fazer agachamento e levantamento terra nos dias que academia tiver fechada

Ta em cutting?

cutting não conheço essa palavra...

bulking ano todo

Editado por Matheus Lucio
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Acompanhando aqui, as cargas estão aumentando bem? Shape retendo muito?

em relação as cargas, só felicidade EHUEHUEHEUHEU aumentando bem, porem nao muito porque eu gosto de fazer minha serie bem lenta e concentrada

Vai relatando se tá rolando retenção.. diminuição dos cortes do braço e ombro, aumento da barriga, etc.

Retenção eu sinceramente pensei que ia fica muito pior, biceps eu percebi que fico mais redondo e abdomem deu uma sumidinha, mas bem pouca coisa , to tomando +/- 5lt de agua por dia . então acho que da dando uma ajuda legal

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