Duvidas / Ajuda - Malhar Aos 12 Anos

[Togos_Dazz 0]

Estãoo me confundindo com alguem....

Se essa pergunta ja foi respondida me digam,e n fiquem chingando e dizendo que sou tal cara .....

Estão me confundindo com alguem....

Se essa pergunta ja foi respondida me digam,e n fiquem chingando e dizendo que sou tal cara .....

A pergunta era :

Oi pessoal,tenho 12 anos e quero começar a malhar.

Eu 1 ano atras era bem gordinho tinha 1m55cm e 55kg,mas agora eu emagreci e tenho 1m62cm e 54kg porem ainda tenho gordura nos abdominais e pernas .

Eu penso em começar em malhar,com exercicios de bodyweight,ja que ouvi falar que os pesos prejudicam o crescimento.

Aqui no forum,eu vim pedir uma dieta que posso usar enquanto malho e exercicios de bodywieght que eu posso fazer para malhar.

Se alguém puder me ajudar,eu vou estar muito grato .

Editado Novembro 28, 2014 às 17:04 por Togos_Dazz

[Riddikulus 23]

você é aquele cara skinny fat que tem os amigos com shape dahora e quer ficar igual sem contar calorias, né ?

[palestrino 532]

você é aquele cara skinny fat que tem os amigos com shape dahora e quer ficar igual sem contar calorias, né ?

Deve ser a décima conta do cara hauehaurhua e isso porque eu já disse o que ele tem que fazer em

[Togos_Dazz 0]

? De quem / o que vcs tão falando ? Eu sou novo no forum ....... E acho que skinny fat quer dizer magro com alguma gordura em sitios indesejaveis ?

[Tamy.ga 421]

Você deseja mais alguma coisa, querido? Um copo de café enquanto aguarda? Sério, pessoal está demais.

[Togos_Dazz 0]

Estão me confundindo com alguem.... Se essa pergunta ja foi respondida me digam,e n fiquem chingando e dizendo que sou tal cara .....

[nan101 620]

Vc sofre bulying cara?

[palestrino 532]

Eu ia responder, mas você apagou todo o texto/dúvidas

[Togos_Dazz 0]

???????????????Bullying ????????????Eu não sofro bullying e quem falou em sofrer bullying aqui no topico ? O que iria fazer se todos me confundem com sei la quem ?

[r1g0 20]

Bom já q retiraram a pergunta, n tem o q responder. Se ta mt estressado, cuidado vai acabar entrando na Ritalina.

Mas respondendo alguma coisa, 12 anos ta querendo começar a produzir testosterona. Agora se for para emagrecer blz, mas pra massa muscular não vai ganhar muito. Definir até q vai.

Editado Novembro 28, 2014 às 16:58 por r1g0