8 Semanas Oxandrolona

[Feliphe Santos Baranowski 55]

estou querendo mano rsrs mandar umas caffeina e segurar a onda na dieta, mas vou nadar sou bom em nataçao mas no treino

Tendi, era legal se vc adiciona-se barras, paralelas, geralmente algumas praias tem ué ..

se n tiver adicionar flexões, abdominais, triceps banco, entre outras improvisações hehe

[BrunoSudan 46]

Tendi, era legal se vc adiciona-se barras, paralelas, geralmente algumas praias tem ué ..

se n tiver adicionar flexões, abdominais, triceps banco, entre outras improvisações hehe

acho que vai ser o jeito msm um dia fasso barras e outro dia flexoes vamos improvisando e tals rsrs so para nao perder nada e catabolizar

[BrunoSudan 46]

Galera vou relatar um treino de pernas hj no final de ciclo

Agacho fechei com 5x 8,8,6,6,4 130kg para 4 reps (para os manos que perguntaram de marca bate minha marca mas meu foco nao e progressao de carga desde ja)

leg 4xfalha super slow 200kg

extensora 4x8~12

hack 3xsuper slow 40 kg

Fiz dois exercios pesados e dois focando com super slow fudeu dms o treino a perna marcou bem os cortes nuuuuus mas tarde posto minha dieta da tpc e meu treino e suplementos,

Estou em uma grande duvida se abaixo para os benditos 10 de bf ou se ja imendo um bulking clean de uns 8 meses o que os amigos acham devo estar com uns 12 de bf ja que o verao ja se foi msm so vao me ver de camisa larga rsrsr ? ou se realizo meu sonho kkkkkk de abdomen foda que natural com pouco volume abaixar mais esse bf nao sei se compensa?

Editado Janeiro 23, 2015 às 20:25 por BrunoSudan

[Hisagi 198]

Parabéns pelos ganhos man!!

Cada relato novo que vejo da Oxan, me faz amá-la e querer ciclar logo cada vez mais hhauehauah

[BrunoSudan 46]

Parabéns pelos ganhos man!!

Cada relato novo que vejo da Oxan, me faz amá-la e querer ciclar logo cada vez mais hhauehauah

e estendi para nona semana vi que os ganhos nao pararam dieta restrita amg apaixonei rsrsrs acho que vou ser igual o franco columbu com ela , infelizmente nao pude fazer aerobico se nao tinha chegado onde queria

[Thel25 97]

Show man! E a tpc vai mandar o q?

[DRLOVE_S2 137]

Galera vou relatar um treino de pernas hj no final de ciclo

Agacho fechei com 5x 8,8,6,6,4 130kg para 4 reps (para os manos que perguntaram de marca bate minha marca mas meu foco nao e progressao de carga desde ja)

leg 4xfalha super slow 200kg

extensora 4x8~12

hack 3xsuper slow 40 kg

Fiz dois exercios pesados e dois focando com super slow fudeu dms o treino a perna marcou bem os cortes nuuuuus mas tarde posto minha dieta da tpc e meu treino e suplementos,

Estou em uma grande duvida se abaixo para os benditos 10 de bf ou se ja imendo um bulking clean de uns 8 meses o que os amigos acham devo estar com uns 12 de bf ja que o verao ja se foi msm so vao me ver de camisa larga rsrsr ? ou se realizo meu sonho kkkkkk de abdomen foda que natural com pouco volume abaixar mais esse bf nao sei se compensa?

Baixa mais o bf%, depois manda uma bold com enan ou cipio e faz um bulk clean que vai ficar top.

[BrunoSudan 46]

Acho q vai ser isso msm baixar ate 10 com clembuterol e yombina na tpc vai ser Polivitamico e tribullus e gorduras boas na dieta

[DRLOVE_S2 137]

Acho q vai ser isso msm baixar ate 10 com clembuterol e yombina na tpc vai ser Polivitamico e tribullus e gorduras boas na dieta

Aproveita e zera carbo por 2 semanas que vai descer legal o bf%.

Vai upar mais fotos?

Aproveita esses 15 depo pra mandar quando fizer o bulk. Mas não mand ao dbol não que vai embaçar o shape, manda bold ou npp.

[Feliphe Santos Baranowski 55]

Zerar carbo como o amigo disse .. manda clembo e ioimbina mesmo . .baixa esse BF pra crsecer bem secoo