Deve-Se Usar A "almofada" Na Barra Do Agachamento?

[Diemag 327]

Impossível? Porque usa essa palavra no meio de tanta gente que faz disso possível? AHUhauha

Se eu fosse você insistia, mano. Mesmo se não houver necessidade, um obstaculo a menos o/.

[Gus. 166]

Eu uso, porque de alguma forma me incomoda muito se ela for sem um pequeno apoio que seja!

Mas vai de cada um, me sinto mais confortável assim, e prezo um bom desenvolvimento das cargas. No fim é, faça da forma que você se sentir mais confortável.

[Diemag 327]

costume cara, só costume, tem pia chines que faz LPO parecendo desnutrido que agacha com 3,5 - 4x o BW em HIgh bar, é só questão de começar nele e ir acostumando com a carga.

eu nao vejo problema nenhum em agacha de regata, com o calor que ta fazendo ultimamente só treino de regata mesmo

Quem falou que é problema, Debew? Só fui dar uma dica pro rapaz.

[Visitante]

Quem falou que é problema, Debew? Só fui dar uma dica pro rapaz.

se ofendeu por que filho? '-'

[Diemag 327]

se ofendeu por que filho? '-'

Ah vá procurar um halter vá ¬¬.

[Stein 6080]

nunca usei nada, é a barra nas costas e deu..

[Moonlight 17]

Sempre quis abandonar a almofadinha, mas sou ossuda nos ombros e sinto uma ardência inexplicável quando apoio a barra rs

Agacho com 60kgs, parece que tem alguém enfiando uma faca nos meus ombros >_<

E luva eu não aposento jamais porque sou mulher, e mulher com mão grossa e cheia de calos é um horror.

PORÉM,

apesar de sentir dor ao apoiar a barra, percebi que quando teimo e faço sem a almofadinha, sinto que a barra se encaixa melhor e evito dores na lombar (já estragada por movimento errado no Smith).

A posição da barra fica mais exata onde deve ficar, pena que machuca.

[FabricioZanchetta 705]

Almofadinha?

[Saintgraal 3462]

sem almofadas e sem cinto, descendo até em baixo, q se dane os joelhos e a coluna

o cinto eu ja uso kkkkkkkkkkkk

[Danilo Z 2734]

Almofada só serve pra atrapalhar, não é a toa q NENHUM levantador de peso usa.

Se dói é porque a barra está apoiada no lugar errado.

Existe um modo de contrair e encaixar a barra nas costas sem sentir dor, se dói a barra está num lugar q não deveria, OU vc não está contraindo os músculos , a almofada é o trapézio.

Eu mesmo já agachei com 200 Kgs sem almofada e NUNCA senti dor alguma.