Deve-Se Usar A "almofada" Na Barra Do Agachamento?

[Kinko_RO 1027]

POoooooooooooooorra, meu sonho é treinar de cueca, pelado não, tenho medo HAUHAUHAU.

NEsse naipe?

[Diemag 327]

Eu agacho low bar 1RM com 120kg, mas não consigo nem apoiar a barra nos trapézios com 60kg num high bar.

Se o trapézio doer aprenda low bar. Demorei um pouco pra aprender, mas depois é só alegria, se fizer certo não vai machucar os delts e mt menos o trapézio. Sucesso.

Larga as camisetas em casa e vai com um de boa malha, sucesso.

NEsse naipe?

Não consigo ver esse vídeo aqui no trampo, GHAUHAuha. Em casa vejo e te respondo.

[D4RKNESS 445]

Larga as camisetas em casa e vai com um de boa malha, sucesso.

Não entendi a correlação, die. Se for sério explica, se for zoera dexa quieto kkk

[Diemag 327]

Não entendi a correlação, die. Se for sério explica, se for zoera dexa quieto kkk

É sério, quando fores agachar, não usa regata, põe uma camisa com uma malha forte, vai machucar bem menos e garante uma aderencia.

[Oenomaus 528]

É sério, quando fores agachar, não usa regata, põe uma camisa com uma malha forte, vai machucar bem menos e garante uma aderencia.

Se for front squat então nem se fala.

[philip_np 887]

dois !!!!

muito gay luvinha , principalmente.

Apresento a mesma opinião.

Você que está com dorzinha e querendo usar almofadinha.. nunca serão hauhasuahsuashasu zoeira ahauhau

[redienhcs30 0]

sem almofadas e sem cinto, descendo até em baixo, q se dane os joelhos e a coluna

[Diemag 327]

sem almofadas e sem cinto, descendo até em baixo, q se dane os joelhos e a coluna

?

Se for front squat então nem se fala.

SImmm, chego a dobrar a camisa pra dar uma ajudada pros delts. HAuha.

[D4RKNESS 445]

É sério, quando fores agachar, não usa regata, põe uma camisa com uma malha forte, vai machucar bem menos e garante uma aderencia.

Ah mas isso eu já uso, manga curta normal.

Não dói a pele, é nos músculos/ossos mesmo. Não tenho técnica de high bar, e qualquer uma que eu tente a barra encosta nos ossos do ombro e é impossível de apoiar mais de 30kg total.

[Visitante]

Ah mas isso eu já uso, manga curta normal.

Não dói a pele, é nos músculos/ossos mesmo. Não tenho técnica de high bar, e qualquer uma que eu tente a barra encosta nos ossos do ombro e é impossível de apoiar mais de 30kg total.

costume cara, só costume, tem pia chines que faz LPO parecendo desnutrido que agacha com 3,5 - 4x o BW em HIgh bar, é só questão de começar nele e ir acostumando com a carga.

eu nao vejo problema nenhum em agacha de regata, com o calor que ta fazendo ultimamente só treino de regata mesmo